お腹の調子はあまり良くなくトイレの回数は多めですが、スッキリ出ないのでお腹ぽっこりです。一番嫌なやつ
あと500〜700g体重が減るとお腹もスッキリするのですが、これが難しい。
レコーディングするというダイエットの超基本、自分に甘くてズルしてしまいがちです
夜ごはんの後のお菓子タイム、カロリーオーバーになるのがわかっているのであすけん未入力多し…意味なし
意思の強い方々を本当に尊敬します
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昨日のご飯記録
朝：ビビタス（3日目）、イミューズウォーター
間食：ホットカフェラテ（セブンイレブン）
お昼：お昼寝中でなし
間食：ファイブミニ（14日目）
夜：おでん（残り）、のり塩唐揚げ、のどぐろの干物の炊き込みご飯
のどぐろの干物は金沢の近江町市場で去年買ったもので、賞味期限が近づいていたので炊き込みご飯にしました。美味しすぎておかわり
この後チョコレートを6粒食べてしまいました。いつもこの辺からあすけんつかなくなりがちです
きちんと付けた日のあすけんは…
チョコレートのせいで脂質オーバー
難しすぎます