連日あっついですね
暑すぎて外に出る気が失せて、運動量が激減してます
昨日は早めに掃除や洗濯を済ませ、11時ごろに近くのスーパーへ。あまりの暑さに爆発するかと思いました
お昼作るのだるいなと思い、買ったもので済ませました。
◆焼き鯖の押し寿司
◆ごぼうのサラダ
土用の丑の日なのでうなぎの商品が多く悩みましたが、鯖が好きなので鯖寿司にしてしまいました
美味しかったです。
お昼を食べた後は職場に行って仕事をしようと思ったのですが、体の倦怠感が強く、少しお昼寝しようと思い、寝て起きたら17時
1日が終わりました（笑）
17時から週報だけ済ませて、21時ごろスーパーへ。国産うな重が半額になっていたので買ってしまいました
和風のお惣菜盛りは食物繊維摂取を意識してプラス。うな重はタレの味が濃すぎてタレ食べてるみたいでしたが、タレ好きなのでこれはこれで良し笑
今日もお酒はお休みしました。
季節ものも食べられたので、ちょっぴり満足です
今日のあすけんさん。
おぉ、なかなかのバランス！点数も70点でした。お昼も夜もお米食べたのに炭水化物が不足
難しいです。脂質は相変わらずオーバー