しなやかに美しく動く身体
目指すMAMIです。


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私は軸を作るために、
お腹を固めて踊っていました。

バレエでは糸で天井からつるされている感じで、
自分なりの引き上げをやって
踊っていました。

これがダンスの基本と思っているので、
これで、スタンダードを踊ろうとすると
ロアーができません。

脚をターンアウトして
お尻をめて引き上げているから、
膝を前にしてなんで曲げられの????

なんで、ダンスの基本がバレエなんだか。
バレエをしていたからこそ、
社交ダンスできないんじゃないの???

バレエで培った引き上げは、
スタンダードで一歩出るだけで
もろく崩れてしまいました。

お腹が
おなかこんにゃく、
プリンみたい。

と言われると、腹筋弱いとおもいますよね。

だけど、背中側も大切です。
腹筋にだけに頼ると
今度は腹筋を固めてしまいますから。






そんなわけで、
いつものワークを前側だけでなく、
背中側もスイッチが入るように
やってみました。

膝は内側から通す(大事なターンイン)
前側にテンションかかったら、
後ろ側もテンションをかけてみます。









見た目年齢若返り
☆半年集中コース☆




姿勢で年齢を予測しちゃう。
姿勢が良いと、若々しいよね。
骨格ポジション変えると姿勢が変わり、
スタイルも変わる。
見た目年齢が変わる!若くなろう!

こんな方にお勧め

〇 色々なことを学んだけれど、スタイルが
  変わった気がしない方
〇 鏡や写真に映る姿が気になりだした方
〇 軽やかなからだになりたい方
〇 見た目年齢が若返るからだの使い方を
  学びたい方、提供したい方
〇 動きの癖が取れなくて、痛いところある方

からだリセット開脚指導者養成講座
(詳しくはこちら)
を受講していただき、
実践することでこちら

まずは私のボディラインを
変えていこう!

【半年コースの内容】

〇 からだリセット開脚指導者養成講座
〇 月1回の練習会(2時間)
〇 月1回のオンライン研究会(1時間)
            

からだリセット開脚指導者養成講座後、
お客様への有料セッションの提供
インストラクター講座を開催できます。



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今の姿勢は、これまで過ごしてきた
からだの動かし方の結果です。

お尻が重い⇒動きたくない
動きたくない⇒お尻が重い

猫背⇒自信がない
自信がない⇒猫背

どちらが先でしょう。
きっとね、心が先なんです。

けれど、
心を動かすのはなかなか難しい。

だから、身体を動かして、
心も動かしてあげるのがポイント!





からだの動かし方は構造を整えて
重力の力を借りると、
勝手に引き上がって姿勢が変わる。

からだを動かす時は直線ではなく、
円や放物線で考える。

単なるストレッチではないから、
柔軟性もアップ
スタイルもアップ
パフォーマンスもアップする。

なんせ、からだが軽くなる。
動きを真似をしてみてね。







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お尻が上がると気分が良い。
子供達とお腹から笑う時間が増えました。

お尻を上げるには、その上にある
重い肋骨の蓋を開けるのが大切。

肋骨が落ちると胸も下がって
猫背になりますよね。

この形が重い肋骨の蓋。

腕のねじれを取りながら、
重い蓋を開けることで、
お尻の位置が移動する
空間ができます。

お尻を上げるには、まず肋骨の
解体工事から。






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姿勢が良いと、若々しいよね。
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私がセッションをする上で、
1番大切なことを学んだのがこの技。




師匠の山崎さんが松本さんに技をかけた瞬間、

崩れ落ちて膝が床についてしまいました。


昨年から山崎さんの講座に参加しているので、

あの技を間近でみていますが、

あの技を一瞬でかけられるのは、

山崎さんだけ!?


でも、あの技に必要なエッセンスは

私も着実に吸収していってますよ。


番組では『日常生活に全く役にたちません』

って紹介されていましたが、

それを役立つものにしたのが

『芯伝整体』(詳しくはこちら)なんです。


『芯伝整体』にはやり方とかやる順番

とかがあるわけではなく、

『相手との関わり方』を学ぶところなんです。


それは、クライアントさんとの接し方から

触れる手やからだの使い方、意志、気の使い方まで。
1対1でからだを使って練習します。


クライアントさんは

安心して身を委ねることができると、

自然治癒力が発動し、想像以上の結果が

出るんです。

同じメソッドを受けるにしても、
理想の自分へ向かうスピード
が早いほうが嬉しいですよね


私はボディメイク、

パフォーマンスアップのセッション

取り入れています。


今日もお尻が良い感じ!







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セッションのお申し込み、お問い合わせは
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しなやかに美しく動く身体
目指すMAMIです。
お尻が四角くて
ペッタンこ
なのは昔から。
生まれつき。
私はそういう体型だと思ってた。

トレーニングをするわけでもなく、
骨格を本来あるべき位置に戻すだけで、変われるなんて!



お尻が上がると
からだがすぐ動く。
ウキウキする
やる気が出る
フットワークが軽くなる

良い事いっぱい!

『ヒップの位置をあげよう』
オンライン3days

5月3日、4日、5日
【午前の部】
10時から10時半
【午後の部】
22時から22時半

【午前の部】【午後の部】
のどちらかをお選びください。
1日だけの受講も可。
3日間はお得です。

お申し込みは『ヒップ』と
メッセージ下さい。







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目指すMAMIです。



反り腰の左の写真、当時は腰椎のS字ラインだと思っていました。




写真右の骨盤前傾すると、肋骨は引きあがる方向へ
関節のギアが周り出します。
だから、腰は痛くならないし、
ダンスでへにゃっとお尻が出て、
お腹が抜けるようなことにはなりません。

以前に投稿したからだの
3つの8の字のうち、横から見たときの8の字が、
反り腰解消のポイントです。







関節のギアをはめたら、
からだを動かすのではなく、からだは動かされて
連動して動くようになる。
動きが良くなるから、
姿勢が良くなる。
スタイルが良くなる。

『からだリセット開脚』(詳しくはこちら)は
からだの部分を柔らかくして開脚するのが目的ではなく、
骨格構造と物理学をもとに
関節のギアを回す骨格ポジションへ
戻すためのワーク、施術が
盛り込まれています。

見た目年齢若返り【半年集中コース】
(詳しくはこちら)でも学べます。
(4月末までのお申込みがお得です)


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先日、いくつ?って聞かれて、
もうアラフィフな私(写真右)
聞かれた方に出会った頃は、
アラフォーだったのよ(写真左)
今の方が断然若い気がする。




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ロアーをするとき、膝前に使うとか、
股関節曲げるというような表現をしていました。

でも、理想のロアーにはたどりつけません。

骨盤のギアは前回転
膝のギアは引きあがる回転




これらが上手くかみ合うとき、
上手くロアーができ
連動して身体が動くようになります。

膝が引きあがると、股関節が安定するので、
ロアがしやすくなります。

足の上での重心がどこにあるか、
感じやすくなります。

ロアーがしやすくなる
膝ワークやってみてください。





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目指すMAMIです。


お尻が上がるとウキウキします。
ささっと動けます。
楽しくなります。
笑顔になります。
若返ります。




その反対は?

お尻が下がると、
なかなか動けません。
なんなら根が生える。
なんでも面倒になります。
笑顔が消えます。
老けます。



この開脚メソッドは
今からだがかたくても大丈夫。

写真のように、片脚ずつ
アプローチしていきます。

180ど開脚を目指すけど、
お尻が垂れたらそれは、

ぶぶー

それは、アウトです。

『からだリセット開脚指導者養成講座』

 GW 11時から17時

 日程などの詳細は
『開脚』とお問合せ下さい。

⭐️4月24日迄のお申し込みで、
 フォローアップセッション90分が受けれます。

<からだリセット開脚でできること>

〇柔軟性アップ
〇骨盤をリセットする
〇産後の体型をリセットする
〇猫背をリセットする
〇むくみをリセットする
〇下腹ぽっこりをリセットする
〇くびれをつくる
〇美しいからだへボディメイクする
〇軽く動けるからだをつくる
〇楽に呼吸ができる


からだは三次元で動く立体構造をしています。

屈伸、伸展だけでなく、回旋、螺旋、
放物線、重心移動などの
色々な動きの組み合わせによって
からだの柔軟性が生み出されます。

緩めたり、おしたり、ストレッチ
したりはしません。

からだのつながりを作っていく
開脚メソッドです。

受講後は、お客様への有料セッションの提供
インストラクター講座を開催できます。





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腕上にあがりますか?
腕後ろまで回せますか?

肩甲骨が重力線に乗っていないと、
腕は、首、肩の筋肉が引っ張られてしまいます。

そういう方の脇を触ると、
大きな塊があるんです。

これを、呼吸とイメージで溶かしていきます。




私がイメージをしても良いのですが、
クライアンさんにもイメージを
手伝ってもらうと、
効果は倍増!!

これが、このお仕事やっていて
嬉しくなる瞬間です。





ふにゃふにゃになってるよー
あー柔らかい‼︎


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