〇〇飲んで血糖値爆上がり‼︎

今年の目標は

自分に繋がって、同じ思考の方と繋がっていくワクワクの年

昼食後すっごく眠くなるときがあるのよねえ。

検索してみると、糖尿病とか血糖値スパイクと

いうキーワード出てきました。

ずっと気になっていた持続グルコース

測定器『リブレ2』をつけてみました。

す、す、すごい‼︎

こんな感じで、

グルコース値をみることができます。

おやおや、急劇な200超え！！

夕食時に普段飲まない、

甘いものを炭酸で割って飲みました。

どれだけ身体に良いものが入っていても、

『砂糖』が入っていたら、血糖値は上がります。

こだわりの商品で、

上白糖ではなく国産の黒砂糖だったのですが、、、。

普通に売られているものは

必ずと言って良いほど『砂糖』が入ってます。

お菓子に限らず、おかず、

お漬物などの保存食品や、

調味料なんかにも。

やはり、手作りが1番☝️

心と身体と食は繋がっています。

〇からだからのアプローチは
『からだメンテナンス』

〇こころからのアプローチは
『パワーストーンリーディング』

〇食からのアプローチは
『精進料理＆食治』只今準備中

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こころもからだも軽やかに。

最高の未来を創造しよう。