今日は綺麗な秋晴れになった佐賀県西部。
少しずつ風も冷たくなり、秋が深まってきています(*_*)
さて。
月曜日、火曜日、水曜日…と3日も休足していました。 3日走らないと、少し焦りますね(^_^;)))
そんな本日の成果は以下
1kmアップ
8kmペース走…のつもりが…相変わらずのバラバラペースΣ(゜Д゜)
(6.02 5.56 5.53 5.49 5.52 5.39 5.54 5.39)
上がったり下がったり、無駄が多いなぁ。
ラスト1kmでダウン
計10kmと、流し3本で終わり。
3日も休むと身体が軽く感じますね。(ペースは上がってないけど)
来週に向けて、きちんと疲労を抜いていこう。
色々準備も終わらせねばー！
お土産を貰いました((o(^∇^)o))
福岡の方はご存じの、めんべい！
鯛入りの長崎バージョンです。
ピリ辛と、鯛の風味がたまらなく美味しい(^q^)
パッケージも可愛いです(^^)
あー、走れてスッキリした！
あとはもう少し頭痛がスッキリしたらもっといいな。
ではではー