巻き起こせ、miracle!☆3時間15分切りに向けて☆

巻き起こせ、miracle!☆3時間15分切りに向けて☆

ランナー5年生に無事進級!のまめです。

2017.12 サブ3.5を達成しました。

次の目標は別大完走&国際ランナーです。
コツコツと一歩ずつやります!


テーマ:
先週の12月とは思えない暑さから一変、今週は一気に寒くなりましたね~スライムスライム
レースもないわたしは特にブログネタもなく、淡々と日々を過ごしておりました。

この1週間はとにかく眠かった。



月曜日は、ダルくてランオフ~♪
火曜日は、こっそり炎博に潜入してセンバル~♪但し、根性なく4本でおしまい…(T-T)そして眠い~

水曜日は、少しゆっくり目に夜ジョグ~♪やっぱり眠い~

木曜日は、眠気のピークで疲れてランオフ~♪
眠い、眠すぎる~~

金曜日は、少し多目に寝たおかげでやや回復したのでジョグ~♪寒くて耳痛い~


土曜日は、仕事上がりに30km+1.5km~♪
寒くて全然ペース上がらず、キツかった~。タイムも遅い~~


日曜日は、昨日違和感のあった脚の付け根が痛くて5kmでストップ~♪寒さのせいか?





これがわたしの1週間~
テュリャテュリャテュリャテュリャ~リャ~♪



UMAくんUMAくんUMAくんUMAくんなんでこんなに眠かったんだろーか。






11月から…いや、10月末にフルリレマラのソロを走ってるから、そこからいくと7週連続でロング走をやりました。
確かに30km走ることに対して、慣れてきた感じはします。
が、走れば走るほどグダグダになってきているし、これって実になってるのかなーと不安になってきました。
疲労がたまってて、これがうまく抜ければ一皮剥けるのか?
服部ゆーまくん方式でわたしも強くなれちゃうのか、いささか不安ですチーンゆーまくんみたいに一皮むけたい…



そんな焦りもありつつ。。
なんだかんだで、西日本延岡まであと2ヶ月。
レースの35km以降に対しての対策もだけれど、スピード強化もしなければならぬ。


インターバルもペース走も苦手だけど、引き続き取り組んでいきたいと思います。

走り始めて5年。
成長は遅いし、サボりがちだけど「これをやらないと強くなれない」みたいな練習はなんとなくわかってるつもりなので(本当かよ)、あと2ヶ月悪あがきしてみたいと思います。







スライムスライムスライムスライム写真はランにカンケーないこちら。


週末はお酒解禁。
夏はハイボールばかりでしたが、寒くなるとビールとかチューハイが美味しく感じます。









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