【お知らせ】
ママスク(旧マムプラスベビー)は横浜、湘南で活動する地域ママグループです。
子連れで楽しめる様々な教室、イベント、催しをしています。
登録者は990名を超えました！
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こんにちは。
ママスクブログ担当の横浜北の渡邉勢子です。
◇【顔ヨガ】スマホ顔に注意！！
長時間下を向いて、スマホ操作をしていると・・・
様々な顔のパーツに影響が出ます。
普通の姿勢をしていると、首の下にあるのは肩です。
このときでも、実は首には、５キロの負担がかかっています。
この曲がる角度が大きくなるほど、負荷はかかってきます。
最大６０度で、２７キロの負担
これ、小学２～３年生を背負っているのと同じです。
このままでいると、こんなことが現れるんです。
★頬・・・長時間うつむくことで、頬や顎の肉が垂れてたるみ輪郭が変わる。
★額・・・目線が下向きになり筋力が落ち、目を上げるときにおでこに横しわ。
★目・・・疲れ目やドライアイ、充血といったトラブルをおこしやすくなる。
★首・・・首がこってリンパが滞り、首に肉がつきやすくなり、首しわの原因になる。
★姿勢・・・うるむくことで背中がお尻よりも後ろに下がって巻き肩、猫背の原因になる。
↓
胸、胃を圧迫されることで体調不良や疲れが出やすくなる。
怖いですね。
。
それは、肩こりますよね。
でも、スマホは現代社会において切っても切れない仲となっていますよね・・・
だからこそ、毎日ヨガ＆顔ヨガ。
これらのこと、全部撃退できます。
そんな顔ヨガを今日は、大船でやります。
大船のママたちもキラキラの笑顔になりましょう。
詳細、申し込みはこちらへ。
【大船】第２回ママスク鎌倉 子育て交流会＠顔ヨガでキレイなママを目指そう♪
笑顔がキラキラになれて、他の子育てママたちと交流できちゃう。
お友達も増やせる＆素敵な笑顔で帰れれば、おうちに帰ってもウキウキですよね。
ぜひ、ウキウキで帰ってほしいです。
広めよう、顔ヨガの輪！！
お子さんのすぐそばでできます。
お待ちしています。
下記でママスク横浜北のイベントもやっています。
◆近日開催のイベント◆
【あざみ野】笑顔で働きたいママのフェスタ２０１６/7/7(木）10:30～
子どもの生まれつきの個性を知ろう～赤もち診断（紹介者にぜひ、３－５ママスク横浜北 と入力お願いします。予約特典付き）
【あざみ野】子育てシェア会
子育て、ママ友１００人イベント。都筑区青葉区で１００人とお友達になろう♫
2016/7/11(月) 10:30～ アートフォーラムあざみ野
【あざみ野】生まれつきの個性に合わせて楽しくトイトレ♪
トイレットコミュニケーション講座
2016/7/22(金) 10:30～ アートフォーラムあざみ野
詳細は、クリックするとリンクします
読んでくれてありがとうございます。
ママスク横浜北のメンバーはこちら。
伊藤佳子（「子育ての不安とイライラを解消し、自分らしい毎日を笑顔で送りたいママをサポート！ISD個性心理学&子育てカウンセラー）
佳子さんは、カウンセリングによって、長女の不登校、長男の重度のアトピーを克服し、また自分もカウンセリングのプロとなりました。
佳子さん自身が笑顔を取り戻したことで、ママたちのサポートをしたいと今に至っています。
熊谷史子（ママが笑顔になるお花の教室 アトリエティーローズ）
史子さんは、ご主人の３度の転勤で、友人関係や子育て環境がが激変したりとしていました。
子どもが小さい頃は、その環境に慣れるので精一杯で、自分のことが全くできなかったそうです。
それがストレスの原因になっていたそうです。
そんな経験から、ママたちが子連れで少しでも気持ちを和らげて、前向きに家事や育児がしてもらえるような、癒しを取り入れたフラワーサロンを立ち上げました。
渡邉勢子 毎日快調！ココロもカラダもハッピーで美しく【初心者ヨガ＆顔ヨガ★ビューティフローヨガ】
そんな私も、子ども３人を育てていて身体をおかしくしてしまいました。
余りにも、子育て、家事に夢中になりすぎて、自分に構っていなかったことに初めて気づきました。
そして、子どもが小さいときに何かしたくても、子連れで参加できるようなものが昔は何もなかったことに気づきました。
私みたいに、気づいてからでは遅い！と思い、何か自分にもやれるようなことはないかとこのマムプラス横浜北に参加するようになりました。
読んでくれてありがとうございます。
ママスク横浜北でした。
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