毎日快調!横浜の心も身体もハッピーなヨガ・顔ヨガ・心ヨガインストラクター渡邉勢子

毎日元気!!常に楽しいヨガインストラクターです。心も身体も疲れて絶不調なあなた。特別なことをしないといけないと思っていませんか?週1ヨガをするだけでいいんです。普段の習慣を修正できるようになって、心も身体も元気になれるから!!

SS健康法体験会&伝授会を自宅、シンサナミでも開催しています。

1~3月予定アップしています。

SS健康法体験or伝授会リンクhttps://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/6560 伝授を受けるとご自身も伝授できます(レジュメ付き) 自宅のみ子連れ可能です。 お友達と一緒でも可能です。開始時間の調整もできます。詳細はお問い合わせください。また、人数がいらっしゃる場合は出張もします


SS健康法とは何という方には詳細リンクSS健康法伝授会


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ヨガビューティフローヨガ横浜鶴ヶ峰



◇2月から開催のイベント情報!!

  クリックすると詳細、お申し込みが出ます
3/19(月)11:00~12:15【JR大口】「子どもの心と身体の成長を助けるハッピーメソッド
3/20(火)10:30~11:30【西八王子】ビューティフローヨガ
2/5、3/5、4/2(月)15:30~17:00【上永谷】全3回ー10歳若返る顔ヨガ


テーマ:
いつも毎日どこかでヨガをやっています。
このところ、子連れの生徒さんが増えて賑やかです。
凄い癒されます。(笑)
 
いつの間にか毎日快調!
ココロもカラダもハッピーで美しく
【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】
子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。

 
春はワクワクする季節。
そんな時はこんなポーズがおすすめです。link*春はワクワクする季節です。肝臓をケアして元気に過ごす!!
 
 

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紹介動画 「ISD個性心理学」「赤ちゃんともち」 を学ぶと、こんな変化があります。   →  Produced byプロフィールムービー

個性診断のお申込みもできます。

只今絶賛受付中^^胃を小さくして内臓下垂を正す!!

SS健康法体験会&伝授会を開催しています

 

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これ以外でもグループで受けたいという方は、お問い合わせいただければ出張もいたします。

 

リンクhttp://seikoyoga.xyz/contact

 

3月開催のイベント情報!!

 

  クリックすると詳細、お申し込みが出ます
2/20(火)10:30~11:30【西八王子】ビューティフローヨガ
3/5、 4/2(月)15:30~17:00【上永谷】全3回ー10歳若返る顔ヨガ

2/27(火)10:30~12:00【星川】今年のリズムを見てみよう。ワクワクリズム講座

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区民活動センターでチラシを見てくださった3名の方で
「ISD個性心理学で簡単コミュニケーション講座」
を開催しました。
 
ご感想をいただきました。
 
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ココロもカラダもハッピーで美しく
【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】
子連れOK!!横浜相鉄線上星川西谷鶴ヶ峰ヨガインストラクター渡邉勢子です。
 
 

 
この「ISD個性心理学で簡単コミュニケーション講座」では、
  • コミュニケーションの3分類の違い
  • 人は4つの自分を持っていること
  • 一つの事柄に対してみんなどう見ているかの例
  • 身近な人を分けてリレーションを作る。
  • 質疑応答
を行いました。
 
今日は楽しんでもらえてとてもよかったです。
「理解しようと思っても、理解できないんだ!!(笑)」
というのに納得してくれたみたいです。
 
変えようと思っても、変えられないものもある.。
必死に相手を変えようとしている努力を放棄してみるのも案です。
 
相手だって自分のことを変えようとしている。
でも、自分は変えようと思いますか?
ありのままの自分をわかってほしいと思いますよね。
 
その辺りお互い様なんですよね。
 
そこで
あきらめる=明らかに認める
が出てくるのです。
 
同じ言葉でも同音異義語があるように、同じことをしても思いは違う。
また思いは同じでも行動は違う。
 
それが分かると相互理解の一歩になるのかな。
 
私だったらこうやるが、旦那は違う。
旦那の愛情の出し方と私の愛情の出し方は違う。
 
相手が分かるとむやみやたらに行動や言葉に対して腹の立ち方も変わってきました。
 
合わない相手に無理にスピードを合わせて走らなくてもいい。
相手が早ければ止まっているとき。
逆に相手が遅ければ、気が向けば止まればよいのです。
 
合わないのが当たり前なのです。
合わないのを非難しない。
合わせようとしない。
 
方法が分かれば上手くいきそうだけどやり方が分からない・・・
まずは相手が心底どうしようもない人じゃなかったら、観察しましょう。
そこから全ては始まります。
 
そんな観察ツールにもなりますよ。
 
 

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保土ヶ谷プールにて。
2月はお休みです。
3月からまた再開します。
 
この日は下半身をしっかり使って行きました。
とにかく踏む。
踏ん張るというのを意識していきました。
 
左右系のポーズで足を開きながら踏むと股関節も使われます。
 
 
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うってかわってシンサナミのヨガ。
新しく入った方も加わって。
 
こちらも下半身をしっかり引き続き使う。
 
地味に負荷をかけていきました。
ローランジからのハイランジは足がプルプル震えましたが。
 
グッと踏み込まないと体幹に力が入らないので身体が上がつていきません。
みんなできていました(笑)
 
寒いときは、身体の大きな筋肉を使っていくと早く熱が生まれます。
足は使っていくと筋ポンプも働くので全身の血流もあっという間に上がります。
 
ヨガは使っていないように見えますが、積極的に床を押すことで筋肉を働かせることができます。
床を押す反発力が骨盤を支えて背骨を支える。
すなわち体幹の力の元になるのです。
 

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3/5、 4/2(月)15:30~17:00【上永谷】全3回ー10歳若返る顔ヨガ

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3番2/7(水)14:00~15:30
簡単コミュニケーション学
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講座名、氏名、住所、電話をご記入ください。
個人情報は講座の連絡以外は使いません。
ISD個性心理学でいう3分類
で当日グループ分けをします。
ワークしたり、お話したりといつも少し趣向を変えようかと思っています。
それぞれ、お題に対してどう考えるか?
考え方の違いを見ると理解が深まると思います。
 
当日どんな方が来るか楽しみです。
 
自分と違う人と話すのは自分の考えを広げるのによい機会です。
私は仕事がら生徒さん、PTAでいろんな方とお話しします。
 
正直、気が合う合わないとかは勿論あります。
でも、だからと言ってそれが悪いわけではありません。
気が合わないなら、それなりに方法を取れるようになった自分がいます。
 
少なくとも、相手を全否定しないようになりました。
そして、自分が正しいとも思わなくなりました。
ヨガでは身体は中庸を保つのが良いとされています。
 
柔軟性も固さもほどほど。
心もほどほどなのです。
 
人間とは面白いもので、
”正しい、反論できない、真面目過ぎる”人にはついていけないのですよね(笑)
理想論自分はこうなりたいのに、他人がやるとそれは無理みたいな(笑)滝汗
 
このコミュニケーションの違いを知ると、果たして自分の言っていることは
「これでいいの?」
となってしまうので、自分の理想とはかけ離れます。
 
でも、それがいい塩梅に懐を深くしてくれるので気持ちが楽になるのです。
脳科学者の茂木健一郎先生も言っています。
「同じタイプの集団より、一見まとまりのない、てんでバラバラの集団が仕事においては素晴らしい成果を発揮する」
 
ハーバードやオックスフォードなのはこんな集団ばかり(逆にそういう風にされている)だそうです。
色んな案が出て、よりよくなるそうです。
考えればそうですよね。
ただ、そういう集団のリーダーって、めんどくさそうですけどね笑い泣き
 

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2/20(火)10:30~11:30【西八王子】ビューティフローヨガ
2/5、3/5、 4/2(月)15:30~17:00【上永谷】全3回ー10歳若返る顔ヨガ

2/7(水)14:00~15:30【峯コミュニティハウス】簡単コミュニケーション学講座~ISD個性心理学~

2/27(火)10:30~12:00【星川】今年のリズムを見てみよう。ワクワクリズム講座

 

 

 

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金曜日は、凄い雪になるかも・・・
と言われながら大したことなかったのでよかったのですが。
流石に子連れの方や車で来る方はキャンセルでした。
 
いや、坂道は怖いですからね。
私も歩いていきました。(いつもは車だけど流石に前回の雪を思うと怖い)
今日は生徒さん来るかな~?と思っていたら来てくれましたラブ
 
 
 
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あなたもこんな気持ちになることあると思います。
ヨガ的に言うとこの気持ちは?
今日はここからヨガ哲学のお話です。
 
 

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2/7(水)14:00~15:30【峯コミュニティハウス】簡単コミュニケーション学講座~ISD個性心理学~

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