横浜、上星川・西谷・鶴ヶ峰でヨガ顔ヨガISD個性心理学で悩みを解消渡邉勢子

ママの肩こり、腰痛をヨガで解消します。ISD個性心理学であなたの悩みを解消。顔ヨガで笑顔になると、子どもも穏やかに、そして小顔になります。心も身体も健康になりましょう。

  クリックすると詳細、お申し込みが出ます。


8月6日(土)11:00~12:30【新宿】顔の筋肉を鍛えてリフトアップを目指す顔ヨガ講座

7月4日(月)11:00~12:15【JR大口】
「子どもの心と身体の成長を助けるハッピーメソッド」


7月12日(火)10:00~11:30【青葉台》ヨガ&ペパロミ&スムージー。梅雨のむくみをスッキリさせよう

6月30日(水)13:00~14:00《星川》心ヨガ、【赤ちゃんの個性診断】でお子さんを知ってみよう。

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毎日快調!
ココロもカラダもハッピーで美しく
【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】
インストラクター渡邉勢子です。


こんにちは。

6/14は、「ヨガ&ペパロミ&スムージー」です。
最強のデトックストリオで行いました。

古今

今日のヨガは、肩甲骨周りを動かして、ひねる、股関節を動かして骨盤内の血流を上げました。

その後に、ペパロミです。

堀尋子さん(アヌエヌエハワイアンロミロミリラクゼーション)に、
人体筋肉図を見せながら、筋肉を説明して、ぺパロミを指導していただきました。

山さわひろ子さん(シンプルライフに憧れて
に、スムージーを作っていただきました。

スムージーは次回詳しく解説です。


ご感想をいただきました。

 結城浩美さま

紹介されてきました。
体験してみたかった。
とてもよかったです。
クオリティが高かった。
じわーっと汗が出て、すごくデトックスしました
ありがとうございましたぁ✨✨✨
ぜひ、アンジェでも😊

S.Nさま
チラシを見てきました。
自分の身体に優しくしてあげたくてきました。
呼吸に向き合ったり、少し汗をかけて嬉しかったです。
耳から入ってくる先生の声や優しい導きに感動しました。
ヨガについてもっと知りたいなあと思いました

 


ありがとうございます!!

次回は、7/12です。

じわ~っと汗のかきたい方、健康に興味のある方、クオリティの高い講座を受けたい方は、ぜひお待ちしています。


お申込みはこちら。


読んでくれてありがとうございます。

私(渡邉勢子)
私自身が、3度の出産、育児で肩こり、腰痛、偏頭痛、年々増えていく体重に悩まされました。
3人目が幼稚園にはいったのを機に、一年発起して、ヨガの道へ。
今では、以上の悩みが全てスッキリ♪
ISD個性心理学を学ぶことで、家族、他人の個性を尊重することを学びました。
そして、自分のよさ、苦手なことは人に頼むなど、頑張りすぎる自分にOKを出すことができるように。
同じような、心に身体に悩めるママたちに自分の経験をシェアして、世の中のママと元気に子どもをのびのびと育てていきたいです。


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【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】
インストラクター渡邉勢子です。


こんにちは。

◆違いを感じられる身体になっていますか?

顔ヨガ 

違いを感じられる、身体とは何か?
レッスンの前後、ヨガの最中と日常の違い。

そんなことを言うのは、、、

私が、ヨガを始める前は、疲れた⇔疲れてない。
の2種類しかなかったのです。
表面的な感じですね。

痛い⇔痛くない
みたいな。

違いが分かる身体になったのは、時間はかかるけど、簡単でした。
ヨガをすることで、そういう身体にいつの間にかなったんです。

私は、ヨガを始めてから毎日の身体の違いを感じられるようになりました。

それは、身体が本来の状態を知ったから。

心地いい状態を知ったことからです。

だから、日常の生活も楽になってきました。
それに、近づけようとするからです。


違いが分かってこそ、そこに繋がれるし、繋がろうとする。
普段の生活にもそれは現れてきました。

その日、履いた靴でも違いますし、前の日にやったこと、あったことでも違います。

おかしくなるのが分かったら、したいと思わなくなります。

足の裏の感覚の違い、肩周り、横になる、座る、手の付き加減。

身体は毎日違うのです。

なので、毎日のレッスンが、私の場合調整になっている部分があります。
自分の身体は正直です。

ヨガの教えには 正直=「サティヤ」というのがあります。


生活においても、嘘はつかないなど、その言葉どおり。
身体に関しては、表面的な部分しか見てないところを、ヨガで掘り起こすことです。

そして、緊張しているところは、休ませる。
逆に、弱い部分は強化してあげる。


ヨガでは、
身体の訴えを聴く=サティヤ
なんです。

ヨガは、ゆっくりな動きなので、誰でもわかりやすい。
ぜひ、身体の訴えを聞いてあげてくださいね。

身体の循環をよくしたら、ぜひ顔ヨガもどうぞ。

イベント価格で30分お試しです。


笑顔で働きたいママのフェスタ2016in神奈川
2016/7/7(木) 10:30~16:00
アートフォーラムあざみ野

ママの笑顔がもっと輝く顔ヨガ《30分》1000円 


「目力アップ、キラキラ輝く瞳を手に入れちゃおうコース」
「口角アップ、素敵なスマイルで人気者になろうコース」
「絶対小顔、むくみをとってリフトアップしようコース」
の3種類です。

あなたの表情グセを読み取ります。
尚且つお好みのコースで希望の顔を手に入れましょう!!

簡単な手順書をつけます。

タイムテーブルはおおよその時間です。
各テーブル定員1名さまずつです。

ご予約を受け付けます。

10:45~11:15

11:30~12:00

12:15~12:45

13:00~13:30

13:45~14:15

14:30~15:00

15:15~15:45

クリック⇒ご予約はこちら

尚、フェスタにお越しになるにはこちらで来場予約すると、予約特典がつきます!!

◆入場には、こちらのWEB予約をどうぞよろしくお願い致します。
https://ws.formzu.net/fgen/S45749648/

その際は、紹介者に4-3とお入れください。



なお、下記でもやっています。


8月6日(土)新宿で顔ヨガ

あなたの笑顔は、ほんとの笑顔?
笑っているつもりでも、人からはそう見られていないかもしれません。
そんな、笑顔のチェックをしてみましょう。
ほんの少し、動かし方を覚えるだけで、誰からもニコニコのあなたを理解してもらえます。

顔ヨガは、こつこつと続けてナンボ!!
すでに、リピーターの方がいらっしゃいます。

ヨガ、顔ヨガ渡邉勢子

私(渡邉勢子)
私自身が、3度の出産、育児で肩こり、腰痛、偏頭痛、年々増えていく体重に悩まされました。
3人目が幼稚園にはいったのを機に、一年発起して、ヨガの道へ。
今では、以上の悩みが全てスッキリ♪
ヨガで、身体の中を見ることを学びました。
【心のヨガ】として、ISD個性心理学を学ぶことで、自分の心の中を見ることができました。
そして、家族、他人の個性を尊重することを学び、心のストレスも激減。
そして、自分のよさ、苦手なことは人に頼むなど、頑張りすぎる自分にOKを出すことができるように。
同じような、心に身体に悩めるママたちに自分の経験をシェアして、世の中のママと元気に子どもをのびのびと育てていきたいです。



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【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】
インストラクター渡邉勢子です。


今日も梅雨だから、

雨

次男の、鎌倉遠足が中止です。
でも、弁当は作りました。


◆暑いけど、足元の冷えにご注意!




両足の強さが全然違う生徒さんがいます。
こういう、片足立ちのバランスをすると、如実に分かります。
「左がグラグラする」

足の裏の形が全然違うんです。
左の土踏まずがはっきりしていない。

利き足とかでも違いますが、左足は普段から踏ん張ったりしていないことを意味しています。

生徒さんで見比べてみて、左右さがあるかたは結構います。
筋肉は、足の裏にもあるんです。

足元が冷える方は、単純に筋力が弱いからなのですが、もっというと、筋肉のばらつきがあるからです。

筋肉が使われないと、末端に行けば行くほど、
脳が勝手に
「そこに流さなくてもよし」
と判断するのです。

人の脳は凄い効率化を求めていて、バッサリ切り捨てるのです。
凄腕のリストラ課長ですね・・・

片足バランスでは、太腿の内側が軸を寄せるのに重要な働きをします。
弱いとグラグラするので、すぐにチェックできます。

O脚の方が冷えやすいのは、内太ももの筋肉がないせいです。
足の外側から来た血液は太腿の内側をなぞって戻りますが、内太腿の筋肉がないと戻らない。

ちなみに、赤ちゃんもO脚だから冷えるのですよ。

内太ももを鍛えるには、足の裏をしっかりつくことからまずは始めましょう。


ヨガのいいところは、内観して自分の弱いところを把握できること。
すぐにとは、行きませんがやり続けることで弱いところは自然に鍛えられていきます。


ちなみに、自分を内観し、学び続けることをスヴァーディヤーヤとヨガではいいます。(;^_^A


夏場は、以外に冷えます。

って、室内クーラーかかってるものね。
すでに、うちの旦那は寝るとき扇風機に当たっている。

私は、消すのだが気が付くとついており、朝だけ冷えて鼻水が・・・

やめてくれ。(T▽T;)


身体の循環をよくしたら、ぜひ顔ヨガもどうぞ。

イベント価格で30分お試しです。


笑顔で働きたいママのフェスタ2016in神奈川
2016/7/7(木) 10:30~16:00
アートフォーラムあざみ野

ママの笑顔がもっと輝く顔ヨガ《30分》1000円 


「目力アップ、キラキラ輝く瞳を手に入れちゃおうコース」
「口角アップ、素敵なスマイルで人気者になろうコース」
「絶対小顔、むくみをとってリフトアップしようコース」
の3種類です。

あなたの表情グセを読み取ります。
尚且つお好みのコースで希望の顔を手に入れましょう!!

簡単な手順書をつけます。

タイムテーブルはおおよその時間です。
各テーブル定員1名さまずつです。

ご予約を受け付けます。

10:45~11:15

11:30~12:00

12:15~12:45

13:00~13:30

13:45~14:15

14:30~15:00

15:15~15:45


クリック⇒ご予約はこちら

尚、フェスタにお越しになるにはこちらで来場予約すると、予約特典がつきます!!

◆入場には、こちらのWEB予約をどうぞよろしくお願い致します。
https://ws.formzu.net/fgen/S45749648/

その際は、紹介者に4-3とお入れください。



なお、下記でもやっています。


8月6日(土)新宿で顔ヨガ

あなたの笑顔は、ほんとの笑顔?
笑っているつもりでも、人からはそう見られていないかもしれません。
そんな、笑顔のチェックをしてみましょう。
ほんの少し、動かし方を覚えるだけで、誰からもニコニコのあなたを理解してもらえます。

顔ヨガは、こつこつと続けてナンボ!!
すでに、リピーターの方がいらっしゃいます。

ヨガ、顔ヨガ渡邉勢子

私(渡邉勢子)
私自身が、3度の出産、育児で肩こり、腰痛、偏頭痛、年々増えていく体重に悩まされました。
3人目が幼稚園にはいったのを機に、一年発起して、ヨガの道へ。
今では、以上の悩みが全てスッキリ♪
ヨガで、身体の中を見ることを学びました。
【心のヨガ】として、ISD個性心理学を学ぶことで、自分の心の中を見ることができました。
そして、家族、他人の個性を尊重することを学び、心のストレスも激減。
そして、自分のよさ、苦手なことは人に頼むなど、頑張りすぎる自分にOKを出すことができるように。
同じような、心に身体に悩めるママたちに自分の経験をシェアして、世の中のママと元気に子どもをのびのびと育てていきたいです。


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