世界でいちばんおいしいチョコレート

世界でいちばんおいしいチョコレートはいくつもありますが

その中でもいちばんおいしいチョコレートはこれ

この季節にならないと出会えない・・・

なんでこんなに美味しいのかよ～～

また体重が増えてきた

最近、また体重が増えてきました

理由は簡単です。

１．チョコレートを食べる量が増えた

２．フラペチーノを飲む量が増えた

３．間食をしている

気を付けなくてはいけません。

すぐに手に届くところに、お菓子を置かないようにしよう

刺激統制法ですね。

また少し、ブログに自分の体重を書いてみよう

セルフモニタリングですね。

食べたくなったら、歯を磨こう

反応妨害法ですね。

よし、頑張ろう

昨日の続きです

もし、仮に、味噌汁の塩分が血圧を上げないことが真実だっとします。

でも、ほかにも気になることがあります。

それは・・・

塩分は、食道がんや胃がんのリスクになるということです。

この辺は心配がいらないのでしょうか

血圧が上がらないからそれで良いというわけでもなく、

健康っていうのは、総合的に作られるわけで、

ま、いろいろ検討しなくてはならない。ってことです。

例えば、糖質制限食。

必ず、血糖値は下がります。

当然HbA1cも下がります。

肥満も改善すると思います。

でも、血糖値が下がれば、それで長生きできるのか？

ってことです。

血糖値が下がったけど、ほかの病気になっちゃいました・・・

では意味がありませんもんね。

ま、いろいろ検討しなくてはならない。ってことです。

ちなみに私は、味噌汁大好きですよ

京都の白い味噌が気になって仕方がありません