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通ってるヨガスタジオで試したこれ↓
フォームローラー
ストレッチポール
とか呼ばれてます。
あまりに気持ちよくて
お家用にも買っちゃいました
毎日、朝晩あちこちコロコロしてます。
背中とか脚とか。
たまーに
悶絶級の痛みが
私は二の腕と内もも。
二の腕はデスクワークだからやね。
内ももは全然力を入れてなくて
かる～くコロコロしてるだけなのに
ジョリジョリしてる。苦笑。
でも毎日少しずつやってると
歩きやすくなってる
ヒップアップしてる
このままいけば
膝の上と内もものプニプニが
取れるかもしれない。
背骨の長さがあると使いやすい。
私が買ったのはこんな布地のもの。
しかーし布地は摩擦で着ている服を
巻き込んでいき
コロコロしているうちに身動きが取れなくなる（笑）
記事書くのに調べてたら
電動とかあるし（笑）
どういうこと？
かってに転がるってこと？
こんなにデコボコあったら…
痛すぎるやろ。
鬼の金棒にみえてきた（笑）
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