現役看護師✕
発達凸凹キッズ子育て専門カウンセラー
みきです
今日のテーマは、
「発達凸凹キッズ子育てに疲れたら、
〇〇しよう！」
について、お伝えしていきます。
では、結論から！
発達凸凹キッズ子育てに疲れたら、
「超！可愛かったシーンに
タイムスリップ！」
してみよう
実は、昨日の記事では、
「発達凸凹キッズの
嬉しい！楽しい！大好き！
に、付き合ってみて！」
という、話をしました。
昨日の記事はこちら
↓↓↓
とは言ったものの、
自分の興味・関心が一番！
の、発達凸凹キッズは、
気になっちゃったら、
もう、周りのことなんて
お構いなし！
あっちウロウロ…
こっちキョロキョロ…
肝心なことは、
一向に進みません…。
「いやいや、約束したやーん！」
「ちょっと、違うやろ…
」
」「もう、付き合いきれない…
」
」イライラ…、モヤモヤ…、
どんより…、ズドーン…
と、ストレスや疲労感が
襲ってくることも…。
そんな時は、
1. その場を少し離れて、
2. 気持ちを落ち着かせて、
3. 小さいころの写真や動画を見る！
初節句の記念写真のワンシーン
兄弟ゲンカばかりで
イライラするときは…
お兄ちゃんが妹のお世話をするワンシーン
兄弟仲良しの
ワンシーンに
タイムスリップしてみて！
1.その場を離れる
何よりもまず、自分に影響している
刺激やストレスから解放されること。
2.気持ちを落ち着かせる
刺激やストレスがなくなったら、一呼吸。
ソファやベットがあれば、寝転んで、
リラックスしちゃいましょう。
3.小さい頃の写真や動画を見る！
準備が整ったら、さぁ始まり！
スマホに保存してある
発達凸凹キッズの小さい頃の
写真や動画を好きに選びましょう！
特に動画は、タイムスリップを
体感しやすいので、超オススメです！
私の場合は、
2階の部屋にこもって、
少しだけ一人で、
昔にタイムスリップ
して、
「可愛かったなぁ」
「そう！この子は、いつだって
私達の宝物！」
「産まれてきてくれて、ありがとう
」
」ジワーッっと、
その気持ちを
想い出すんです。
イライラしたら、
6秒数える！深呼吸する！
そんなことするより、
心がホッコリして、
めっちゃ効果ありますよ
今日は、
「発達凸凹キッズ子育てに疲れたら、
〇〇しよう！」
について、お伝えしました。
発達凸凹キッズ子育ては、
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