どうも〜ままんです😊
連休明けの5/8より
本気ダイエットをはじめました！
もうすぐ１ヶ月‼️
⭐️本日の記録⭐️
今日は5時起きで
長女のお弁当を作りましたー！
学総大といって3年生は最後の大会です。
今日のお弁当はこちら！
絶対に入れて✋は
玉子焼きだったので
それは入れてあとはお任せだったので
創作料理。
冷凍🥦と🥑を豚バラ肉で巻いたのに
少し片栗粉を付けて焼いて
焼肉のタレを絡めて出来上がり‼️
簡単でお弁当の穴埋め成功‼️👍
ちょっと写真ぶれてたね💦
このあと焼肉のタレ投入したよ🤭
長女が帰ってきて感想聞いたら
「美味しかったよ‼️😋」って。
良かったぁ！お弁当箱ピッカピカでした💕
デザートはプリンにミカンの缶詰を乗せてみた
🍮🍊
保冷剤入れて冷やして。
これも美味しかったって🥰
良かった良かった♥️
あっ、うちの先輩達は
接戦でしたが惜しくも負けてしまい
今日をもって部活動終了となりました。
これからは娘たち2年生が先輩となり
1年生と共に頑張る番‼️
ちょいちょい揉め事あるみたいだけど
どうかチームワークよく
楽しく練習して試合でも一勝を目標に頑張ってもらいたいものです😊
さてさて今日の記録✍️
今朝の体重
54kg前半になってきた！
今朝の体脂肪
体脂肪もいい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧
朝食
バンプスプロテイン ストロベリー
豆乳
こなゆきコラーゲン
すっぽん小町
生酵素サプリ
マルチビタミンサプリ
昼食
白米塩むすび
ルイボスティー
今日は仕事終わりにバレーボールの大会を観に行って夕方5時まで外にいたのでお腹すいてしまった💦
帰ってきて黒糖ロールを1つ食べた。
運動
朝起きてすぐ布団の上で股関節回しストレッチとくの字に腹筋20回
仕事4時間
脚やせストレッチ
お風呂上がりワイドスクワット20回
間食
車移動中に金のミルク飴を1つ
お風呂上がりにかき氷バーを1つ
夕飯
25穀米
鯖の塩焼き
玉ねぎとわかめの味噌汁
大根と人参と挽肉の煮物
白菜の塩昆布漬け
ルイボスティー
またしても
夕飯後お風呂前の体重
夕飯後お風呂前の体脂肪
おっ‼️体脂肪が意外と減ってる👀
なんと！今日も体内年齢38歳と表示されたよ〜‼️
嬉しい
最後までお読み頂きありがとうございました！
ではではまた明日～
あっ‼️
楽天スーパーセール中だよ〜ꉂꉂ📣
これは買いよ！
今日ドラッグストアでね！
これと同じもの売ってたの‼️
いくらだと思う？？
なんと
1つ税込で1,300円してたよ！
だからぜひとも楽天でお得に購入してもらいたい
⬇️
私はグレージュのMを2個買ったよ！
付けてみたら
いい感じ✨
2個以上買うとクーポン使えて
１個790円に‼️
ここだけの話
ダ○ソーで売ってたのよりも安いよ🤭
家族分や自分の2個持ち用にこれは
買いだと思う。
あと少しだよー！
まだ間に合うよー！
これね⬆️
あと2つくらい買っておこうかなと
本気で思ってる
そのくらいお得よ
6/8 23:59までになってたよ❣️
明日じゃん！💦
なくなる色や柄もあるだろうから
お早めに〜
あっ‼️
これも
オシャレで使いやすいバック‼️
スーパーセールでお安くなるの‼️
ママ友にどこで買ったの？？って聞かれたバック
これ⬇️
オシャレなフォロワーさんが使ってて
オソロで買ってしまったの🤭
皆さんも
ぜひぜひ
オソロしましょ🫶💗
Twitterやってます✨️支柱の要らないトマトの成長経過報告もちょいちょいしてます🍅フォローすると見られるよ～→ままんのTwitter
⬆️この記事も読まれてます～
あっ‼️この記事が1番読まれてるみたい
先日この記事からランドセルリメイクを
注文して下さった方がいらっしゃいまして💕
ほんとに嬉しかったです😊
ありがとうございました‼️
お家に眠っているランドセルは
リメイク良いですよ〜
⬇️
こちらはそこそこ読まれてるみたい🤭
⬇️
