どうも〜ままんです😊
連休明けの5/8より
本気ダイエットをはじめました！
⭐️本日の記録⭐️
今朝の体重
今朝の体脂肪
朝食
バンプスプロテイン ストロベリー
豆乳
こなゆきコラーゲン
すっぽん小町
生酵素サプリ
マルチビタミンサプリ
昼食
豆腐・オートミール・キムチ・チーズドリア
作ってみた‼️
豆腐の水分でオートミールふやかしてみた〜
木綿豆腐とオートミールを混ぜ混ぜして
お皿に入れて600wで2分半チン
そこに刻んだキムチを混ぜてとろけるチーズを
のせてトースターで焼きました😊
意外と美味しかった😋
チーズはコレステロールが低いのを使ってるよ🧀
運動
朝起きてすぐ布団の上で股関節回しストレッチとくの字に腹筋20回
仕事4時間
脚やせストレッチ
お風呂上がりワイドスクワット20回
間食
かるふわせんべい 40kcal
夕飯
ポークソテー
ほうれん草と玉ねぎの炒め物
おでん風煮物
ルイボスティー
今日は🍚は夜は食べませんでした！
夕飯後お風呂前の体重
夕飯後お風呂前の体脂肪
明日も頑張ります‼️
最後までお読み頂きありがとうございました！
ではではまた明日～
もうみんな買えたかな？？
私はグレージュのMを2個買ったよ！
付けてみたら
いい感じ✨
2個以上買うとクーポン使えて
１個790円に‼️
これはお得だと思うの。
家族分や自分の2個持ち用にこれは
買いだと思う。
まだ間に合うよー！
これね⬆️
あと2つくらい買っておこうかなと
本気で思ってる
そのくらいお得よ
5/25の23:59までだったのが期間伸びてるの‼️
6/8 23:59までになってたよ❣️
なくなる色や柄もあるだろうから
お早めに〜
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体重計はタニタの使ってるよ‼️
↓↓↓
うちのはコレだよ！
⬇️
⬆️この記事も読まれてます～
あっ‼️この記事が1番読まれてるみたい
先日この記事からランドセルリメイクを
注文して下さった方がいらっしゃいまして💕
ほんとに嬉しかったです😊
ありがとうございました‼️
お家に眠っているランドセルは
リメイク良いですよ〜
⬇️
こちらはそこそこ読まれてるみたい🤭
⬇️
試験が近い長女中二は
進研ゼミやってます！これ⬇️
