梅雨のむくみは胃腸から 梅雨の不調改善その３

こんにちは、京都K.NマクロのKayoです。



梅雨の過ごし方最終回です。


梅雨のこの時期、食欲ありますか？
「大丈夫～あるよ～」っていう人、
ただそれだけでOK！じゃ～ないんですよ。


大事なのは出るときの状態！
この時期多いのが「下痢」


水分が体貯まる状態は、
大きな水風船を抱きかかえているのと同じような状態。


水風船、抱きかかえたらどんな感じがします？



ひんやり冷たいって思いません？



水風船を抱きかかえたような状態の体はとても冷えてます。



冷えは胃腸の動きを弱らせます。




そんな時はお助け食材の力を借りて消化力をUP！

しそ、陳皮、パセリ、セロリ、コリアンダー、茶等

利尿作用のある食材と組み合わせて食べてね！



もう一つ、胃の動きを鈍らせるモノ、
それは砂糖です！
これは科学的に証明されているのですが、
砂糖を食べた後、胃の蠕動運動がストップします。
ストップする時間は砂糖の量と比例するのだとか！


甘いアイス、冷たいジュースはお楽しみ程度にしておきましょう！

７月１８日（土）曜日から烏丸で食の講座を開催しま～～～す。

「腸を整えて美肌塾」

今月のテーマ

夏の冷えを解消しましょう、体温36.７度ありますか？

食のあんなことこんなことお話しますよ。
体の中からキレイになってお肌もピッカピカになりましょうね～～～。
お申込み受付中！ご参加お待ちしています！