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おなじことが起きても、
受け止め方って人それぞれですよね。
例えば今なら、コロナウイルスの影響で
色々なイベントが中止になり
世の中全体、自粛ムードですよね。
私も先日、楽しみにしていた
親子ビクスが中止になっちゃったんです。
そんなとき、
「あぁ、また中止かぁ。
楽しみにしてたのに。」
と、落ち込むだけで終わらせる人もいれば
「予定がなくなったから、
別のことをするチャンスだ！」
と思う人もいますよね。
他にも、子供の休校が決まって
「仕事にも行けないし、
この先どうなるのかしら」
と不安を募らせる人もいれば
「せっかくだから、この時期に子供と
いつもできなかったことをして
家で楽しもう！」
とプラスに捉える人もいますよね。
どちらに捉えても、起きた出来事は
何一つ変わりません。
でも、どちらの方がよりストレスなく、
人生を豊かにするかと考えてみたら
やっぱり、プラスに受け止められた方だと
思いませんか？
このような思考の癖って
訓練でどうにでも変換できるんですよ～。
先程の私の親子ビクスの件も、
以前の私だったら
凹んで終わりだったと思うんです(^^;
でも、訓練の甲斐あって
先日は親子ビクスの予定が空いた時間で
「だったら、一人断捨離祭りだ～！」と、
溜まっていた不用品をメルカリに出品し
1日で約7千円のお小遣いになりました♡
（実はメルカリ、得意なんです♪）
物事には、コインの表と裏のように
良い面もあれば、悪い面もあります。
それを理解したうえで、
できるだけ良い面の方に
フォーカスして捉える癖をつけることで
自然とプラスの受け止め方が
出来るようになるんですよね。
これ、人間関係においても全く同じで。
例えば、マナーが悪い人を見たとき
「何あの人！？マナー悪すぎ！！」
と、怒ったり不愉快になる人もいれば
「あんな人もいるんだ～。
自分はそうしないようにしよう☆」
と、冷静に自分の学びに
変えることが出来る人もいます。
前者は、いちいち人の態度や言動で
イライラしたり、
気持ちをかき乱されちゃうのに対して
後者の人は、なんだか穏やかで
ストレスが少なそうですよね。
このように、なにが起きても
感じ方は人それぞれなんですよね～。
一つの出来事に対して
怒りの感情を持つ人もいれば、
冷静に対処できる人もいる。
この「思考癖」こそが
人生を豊かにするかどうかの
『違いを産む違い』
だと思うのです。
考え方（思考癖）があって、
それによって「感情」が決まる。
このような順番です。
だから、この考え方（思考癖）を
変えることが出来れば
おのずとあなたの「感情」は
変わってきますよね(^^)
もし今、人の態度や言動に
振り回されてる気がする人や、
人生が思うように上手くいかないと
悩んでる人がいるならば、
一度、自分の捉え方や思考癖を
観察してみることをオススメします。
そして、自分の思考がどんな風に変われば
一番心地よく過ごせるかを
考えてみてくださいね。
私自身、不要な思考癖を手放して
心地よい捉え方の訓練をしたおかげで
不必要に他人に振り回されることがなくなって
かなり生きやすくなりました。
私にもできたから大丈夫！
次はあなたの番ですよ☆
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