子育て日記
寝坊してしまい慌ててお弁当作り
最近、一番上の子受験生が
ピリピリしていて
もうすぐだから
緊張か…
落ち着いてくれー
真ん中っ子は
部活がんばってるみたい！
しかし思春期
話してくれる事も
少なくなり難しい時期
末っ子は
更に怪獣さんに
なってきたー
振り回される気分だ…
夕方からは
真ん中っ子が塾の模試2日に渡りあり
迎えなどにより
夜まで
ドタバタハラハラしてしまう
末っ子眠いのにすまん
年の差兄弟
とにかく工夫が必要
3月まで走り抜けるぞ
今日もお疲れ様！
今日の記録
隙間時間で柔軟をしています。
最近は腰痛予防にしていますが、柔軟には血行改善、疲労回復、リラックス効果があり代謝も上がります。
健康で疲れにくい体をでいるためにも座ったままTVやスマホを見るのではなく柔軟しながら見る！スマホは立てかけるなど、便利な器具もあるので使いながらもおすすめです！
💮約8200歩
💮ノート記録
💮筋膜リリースフォームローラー
💮1分スクワット
💮1分ストレッチ
