寒さで筋肉が凝り固まっている方!
血行不良の方はまずは,ほぐして肩こり腰痛予防。 
健康美ラインエクササイズの紗加です。
サンケイリビング新聞社
主婦ブロガーとして活動させて
頂いています。
美探部weekly
今回は「寒～い冬の体の凝りほぐし」を
テーマに書きました。
●寒さで猫背になりがちな人
●呼吸が浅くなりイライラしやすい人
●肩こりを改善したい人
ストレッチポールが自宅に無い方の
手作りストレッチポールも紹介しています。
こちらです～↓
http://mrs.living.jp/blog_bitanbu/article/2548122
今日は次女のマラソン大会がありました。
朝からお腹が痛い、マラソン大会があるから行かない。
２キロも走るもんね。ママ５歳の時そんなに走れんかったな。
私、１時間説得タイム。
今までのがんばりを褒めたり。
機嫌を取ったり
なんとか園バスに乗ってくれて。
さて、見に行ったらなんだーーーご機嫌じゃないか！！！
練習では後ろの方でゴールだったのに、
本番は早い順位でゴールできました～！
途中のんびり待っていた私、
カメラの準備が遅くてアタフタ。
やれば出来るじゃないか！
がんばった！！！
今日は次女のお気に入りのおやつを用意しておこ～。
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【募集中レッスン・イベント】
●朝美人パワーストレッチクラス（第１、３日曜日１０時３０分～）
●健康美ラインエクササイズクラス（水曜日４回１０時１５分～）
●冬休み子連れカルチャーピラティス＆英語教室１２月２６日１０時００分～１１時１５分
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～レッスンスタジオ情報～
♦【店名】ＳＡＹＡＫＡボディメイキングススタジオ
♦【最寄駅】 横浜市青葉区 あざみ野駅
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