今月も１ヵ月で－３センチのウエスト作り！
リバウンドしないエクササイズを伝えていきます。
健康美ラインエクササイズの紗加です。
アンチエイジング、美を保つためには「癒し」や「リラクゼーション」は
必要なことです。
けれど甘やかし過ぎてはいけない気がします。
アンチエイジングで必要なことのひとつとして
筋肉を鍛えてあげること。
筋肉に負荷をかけたトレーニングが必要です。
●適切な運動をして筋肉をつけながら余分な脂肪を落とした人
●単に絶食するなどして無理して体重を落とした人
どちらが魅力的な体型になるか考えてみてくださいね。
【１２月レッスン日程】
朝美人パワーストレッチクラス
１２月４日 １２月１８日
１０時３０分～１１時３０分
体験１回１０００円
お問合せ・体験・ご予約はこちらから
①ほぐす②整える③流す④伸ばす⑤鍛える
５つの動きを入れた、
柔軟性をUPさせ、
キレイな体に整えるエクササイズ方法です。
【まずはウエストを引き締めたい】
【朝から体が重い動きにくい】
【もっと日常生活動きやすい体を作りたい】
【体の中の流れを良くしたい】
【サビついたように動きにくい肩甲骨や骨盤をほぐしたい】
【柔軟性をUPしたい】
【筋力をつけたい】
【午後も元気に動きたい】
【体のバランスを整えたい】
【ケガ予防・動かしやすい体作り】
【アンチエイジング】
【効果】
♦柔軟性UP
♦肩こり、腰痛予防
♦美人姿勢
♦バランスのいい筋肉
♦しなやかな体
♦スタミナUP
♦ウエストの引き締め
♦体のリズムを整える
♦血行を良くし、冷えむくみの改善など
会員様特典
１２回スタンプでがんばった！ご褒美商品
誕生日月ミニプレゼント
お家で復習＆エクササイズYouTube有り
アメブロ・FB読者登録で美容ドリンクプレゼント
会員様限定アロマハンドトリートメント付レッスンに参加
お友達紹介でミニプレゼント、入会頂いた場合は割引チケットプレゼント
～レッスンスタジオ情報～
♦【店名】ＳＡＹＡＫＡボディメイキングススタジオ
♦【最寄駅】 横浜市青葉区 あざみ野駅
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