年末年始…調子が良い方より、調子の悪い方の方が多いのではないでしょうか？
以前の記事で申し訳ありませんが、再度掲載します！
理由その①
年賀状の準備や1年を振り返り、色々周りと比べてしまって落ち込む。
理由その②
クリスマスや年末年始はこうするべし（自分なりにも周囲からの要求でも）というのがあり、準備から体力も精神も疲れる。
理由その③
日頃会わない人と年末年始に会ってしまい、トンデモナイ発言をされたりして傷つく。（あるいはそれが怖くて会う前憂鬱になる）
理由その④
1年の節目に過去や未来を考えてしまったりして、良いように考えられず落ち込む。
とにかく疲れる。とにかく落ち込む。
…あてはまる方、気をつけましょう…とはいえ、私も毎年経験してますが、なかなか良い回避方法はありません…。
①迷ったら自分の楽な方を選ぶ（心身の健康には必要なこと）
②どうしてもの用事以外は、出来るだけ避ける、または新年落ち着いた1月下旬以降や春先に伸ばす（友人との忘年会や新年会など）
③基本的にこの時期は調子が悪いと覚悟する
④お正月明けに、回復期間を設ける（予定を入れず出来るだけゆっくりする、逆に子供を計画的に預けてリフレッシュするなど）
何とか年末年始が過ぎるのを待ちたいと思います。
良いお年をお迎えください😊
