こんばんは。
鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室
sourire《 スーリール 》のayaです。
今週もlessonにご参加くださり、
本当にありがとうございました‼︎‼︎
今週は、ぽっこりお腹を改善するヨガから始まり、
自律神経の乱れを整えるヨガまで。
みなさん、しっかりと今のご自分に必要なレッスン内容を選びご参加くださっている...。
どのレッスンにおいても、最後はシャバアーサナで終えますが、、、
このシャバアーサナの5分程度の時間は、体のすべての力を完全に脱力し、なんにもしない、なんにもすることのない時間です。
この時間をしっかりともうけることで、リラックスすることがどれだけ大切なのかをより深く感じることができます。
より体もココロも色々考えてしまう思考も手放したとき...
シャバアーサナは、より深い心地良さを感じる事が出来ますね。
また、来週もみなさんとのヨガ時間楽しみにお待ち致しております。
週末も素敵な時間をお過ごし下さい*･゜ﾟ･♡*:.｡..｡.:*･