産後リカバリーヨガ

今日は産後リカバリーヨガに参加。
前からヨガには興味があり、赤ちゃんは2か月から連参加ok だったので早速申し込みました。

バレエはボソボソと延べ15年くらいやっているので、ヨガの体の使い方はだいたい分かるのですが、
バレエよりも体幹ストレッチの要素が多くて新鮮。
体がとても軽くなりました。

上半身を柔らかく使ったフォームで走りたいので、ヨガの動きはジョギングにもプラスになりそうです！