先週より進歩

今日も大宮公園周回コースでペース走。

4'53前後/kmで7週走りました。
先週よりペースは速いですが、楽に走ることができました。
筋肉の疲労もありません。
体が走るのに慣れてきたようです。

練習しはじめは体の変化が顕著に感じられるので面白いです。