ツボ押しと【温活日記】
最近の趣味はツボ押しですっ
特に目の周りを刺激するツボ押しにはまっています
特にお気に入りがこの4つ
・さんちく→眉頭付近を指で探ると見つかる凹み
・ぎょよう→瞳の真上、眉毛中央の凹み
(ここを押すと私めちゃくちゃ痛いです
)
・しちくくう→目尻の骨の外側にある凹み
・太陽→目尻と眉切りを結んだ線の中央から
やや外にあるこめかみの凹み
※目の周りの美容効果もあるそうです
このツボたちを3秒ほど各5回ずつ押すと
あ〜目のまわりスッキリした〜
ってなります
みなさまもぜひ押してみてください
温活日記
もうひとつの趣味は
冷え性解消するため毎日筋トレをして
それを温活日記としてブログに書くこと
今日は竹脇まりなさんのYouTube
“初心者向け5分HIIT“
やりましたー
たった5分ですが大きい動きをいっぱいしたので結構汗をかきました
準備運動せずにあのスピードのスクワットをするとひざとか太もも痛いかもしれない
運動前後のストレッチがオススメです
今日みた動画に
毎日運動すれば体は変わる
って書いてありましたが
本当にその通りだなぁと思う今日このごろ
では、今日も読んでいただきありがとうございました
