冷えの怖さを改めて知る…
この記事を書いた日↓
雨に打たれた上に
毎日筋トレしているからと調子に乗って
薄着で過ごし
すっかり体を冷やしてしまいました
それからいろいろな方法で
体を温めてはみたものの
全く暖まらず
頭ががんがん
いたむ〜
さらに、頭痛からの腹痛
(腹痛は食べ過ぎかもしれんけど笑)
冷えの怖さを改めて知った1日でした
温活は筋トレだけじゃダメなんだなぁ
もっと体を温める服装を心がけるべきでした
さて
今日はゴールデンウィーク明けの火曜日で
おしりトレの日ですが
体調不良で、あまり体を動かせていなかったので
全身筋トレをやりたいと思います
冷えない体作り
がんばるぞ〜
夏でも足元にブランケット
とりあえずお腹冷やさないようにします〜↓
足も大事↓
