始めてよかった
温活！
1ヶ月ほど前に
見切り発車で始めた筋トレ温活
昨日読んだ本によると↓
冷えのタイプは4つぐらいあって
私は水分の巡りが悪いので
運動して汗をかくようにしましょう
というタイプみたい
なんか見切り発車で始めた
筋トレ温活だったけど
自分のやってた事は
間違った温活法じゃなかったんだなぁ
おかげで1ヵ月無駄になりませんでした
考えるより
とりあえずやってよかった
今日は雨が降ってて
体がちょっと冷えたので
お昼ご飯はネギましまし
豚肉の味噌炒めにしました
(唐辛子も入ってます)
どれも体を温める作用があるものばかり↑↑
これからも温活頑張って
続けていきたです〜
温活日記
今日は月曜日全身筋トレの日です
ちなみにこういうカリキュラムでやってます↓
今日も昨日と同様
竹脇まりなさんの
10分でダンス×筋トレをやりました
昨日やった分の筋肉痛が残っていましたが
やはり終わった後の達成感が
素晴らしく
もう筋トレやめられません
今日も読んでいただきありがとうございました
明日はまりこ先生の筋トレしよーっと↓
