最近メンバーさんや友人から
「毎日白湯を飲んでますよー!」
「白湯、続けてるよ!」
と言われることが増えました。
毎朝、インスタのストーリーズに
UPしてiますから
印象強いですよね😂
⬇️
皆さんは飲まれていますか?
白湯を飲み始めたのは
ヨガの養成所で「アーユルヴェーダ」を
学んだのがきっかけです。
自然界の3種類のエネルギー、
風(ヴァータ)
火(ピッタ)
水(カパ)
が私達(人体)を構成していて、
3つのバランスは人それぞれ。
風のエネルギーが強い人もいれば
火のエネルギーが強い人も!
その3つのエネルギーバランスを
整えて、身体を健康な状態に保つ
と言われているのが
「白湯」なんですね。
やかんや小鍋に
「水」をはって、
「火」にかけて沸騰させ、
「気泡(風)」を発生させたもの。
なるほど!
3つのエネルギーが
含まれているバランスのよい
飲みものなんですね🥰
だから
その人に足りないエネルギーを
補うことができるんです。
しかも、
身体に溜まった「未消化物」の
アーマを排出してくれちゃいます。
(ほんとすごい!)
だから
飲まなきゃ損、ですよね😁
でも「白湯」の味が苦手!と
いう方もいます。
そんな方は
●レモン汁🍋を垂らす
●ミントの葉を入れる
などが飲みやすいですよ!
●蜂蜜を入れて!
(特にマヌカハニーがおすすめ❣️)
マヌカハニーの効果は胃腸を整えるし、
抗菌活性も期待できちゃう😍
●生姜白湯(蜂蜜と相性バッチリ!)
身体の深部から温まります。
風邪の予防にも。
●シナモン白湯
(こちらも蜂蜜と一緒がベストかも!)
体を温め、肩こりを軽減させますよ!
利尿作用や抗菌作用◎
●オリーブオイルを少量垂らす
白湯の温度が下がりにくくなります。
オレイン酸で快便に!
さらに最近の私は、、、
植物性100%の
エッセンシャルオイルを
その日の気分や体調で1滴垂らして
様々な味や香りも楽しんでいます🌿
これがマイブーム♡
そんな風に人それぞれ
飲み方、楽しみ方があっていい❣️
「白湯は」様々な症状に合わせて
活用出来るし、何より
/
最も「手軽な健康法」です!!
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皆さんもぜひ、毎日の白湯習慣から
始めてみて下さいね😊‼️
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