最近メンバーさんや友人から
「毎日白湯を飲んでますよー！」
「白湯、続けてるよ！」
と言われることが増えました。
毎朝、インスタのストーリーズに
UPしてiますから
印象強いですよね😂
⬇️
皆さんは飲まれていますか？
白湯を飲み始めたのは
ヨガの養成所で「アーユルヴェーダ」を
学んだのがきっかけです。
自然界の3種類のエネルギー、
風（ヴァータ）
火（ピッタ）
水（カパ）
が私達（人体）を構成していて、
3つのバランスは人それぞれ。
風のエネルギーが強い人もいれば
火のエネルギーが強い人も！
その3つのエネルギーバランスを
整えて、身体を健康な状態に保つ
と言われているのが
「白湯」なんですね。
やかんや小鍋に
「水」をはって、
「火」にかけて沸騰させ、
「気泡（風）」を発生させたもの。
なるほど！
3つのエネルギーが
含まれているバランスのよい
飲みものなんですね🥰
だから
その人に足りないエネルギーを
補うことができるんです。
しかも、
身体に溜まった「未消化物」の
アーマを排出してくれちゃいます。
（ほんとすごい！）
だから
飲まなきゃ損、ですよね😁
でも「白湯」の味が苦手！と
いう方もいます。
そんな方は
●レモン汁🍋を垂らす
●ミントの葉を入れる
などが飲みやすいですよ！
●蜂蜜を入れて！
（特にマヌカハニーがおすすめ❣️）
マヌカハニーの効果は胃腸を整えるし、
抗菌活性も期待できちゃう😍
●生姜白湯（蜂蜜と相性バッチリ！）
身体の深部から温まります。
風邪の予防にも。
●シナモン白湯
（こちらも蜂蜜と一緒がベストかも！）
体を温め、肩こりを軽減させますよ！
利尿作用や抗菌作用◎
●オリーブオイルを少量垂らす
白湯の温度が下がりにくくなります。
オレイン酸で快便に！
さらに最近の私は、、、
植物性100%の
エッセンシャルオイルを
その日の気分や体調で1滴垂らして
様々な味や香りも楽しんでいます🌿
これがマイブーム♡
そんな風に人それぞれ
飲み方、楽しみ方があっていい❣️
「白湯は」様々な症状に合わせて
活用出来るし、何より
／
最も「手軽な健康法」です！！
＼
皆さんもぜひ、毎日の白湯習慣から
始めてみて下さいね😊‼️
=============================
i-styleオンラインスタジオでは
白湯を始め、
体質に合った健康法を学べる
「アーユルヴェーダ講座」や
各種ウェルネス講座を開催‼️
一緒に笑顔溢れる
健康生活を楽しみましょう😊🍀
ご興味のある方は
▽▽▽ コチラをタップしてね！
プロフィール欄
lit.link から
一番上の
「公式LINEアカウント」に
ご登録下さい。
各種ウェルネス講座のご案内をお届けします😊
i-styleオンラインスタジオでは
🔸充実の総合ボディメイクプログラム
「癒す」「鍛える」「矯正する」
を全て叶えるフィットネスプログラム
🔸心身の健康Lifeを実現！！
自分を知り・自分を整える
「アーユルベータ」パーソナル診断
で皆さんの心身の健康作りを
サポートさせて頂きます♡
▽▽▽ コチラをタップしてね！
現役インストラクターが教える、
知ってると得！
フィットネスお役立ち情報６選。
アーユルヴェーダミニ診断付き
PDFプレゼント🎁
【次回のオンラインレッスン】は
2/27(日)10：30〜
「背骨コンディショニング〜下半身ケア〜」
ぜひお気軽にご参加下さいね！
レッスンへの単発参加もOKです👍