おはようございます！
✨✨笑顔は心身の健康バロメーター✨✨
マインド&コアメイク インストラクター
加藤あいです。
昨日はとてもたくさんの方にブログを読んで
頂き本当にありがとうございます💕
学び、楽しみ、興奮の土曜日でした☺️🙏
久しぶりに参加した
バリ在住のインストラクター
「骨盤ネジ締めボディメイク」
YUKA先生の
「美脚・基礎」のzoomレッスン💕
YUKA先生❣️
いやー、じんわりお腹の深部を動かし、
90分の基礎レッスン、
かなり汗かきました💦
何よりね、YUKA先生のナイスボディが
ほんとにスゴかった‼️😁😁😁
イントラに成り立ての時に心に響いた
「体型は生き様」の言葉‼️
これはYUKA先生の言葉なんです😊
今も私のイントラとしてのモチベーション。
何度も言っちゃいますが（笑）
58歳でしかも5人の子持ちなんですよー☝️☝️☝️
私達も
言い訳出来ませんね💦
（きゃー、ストイック宣言！？笑）
いえいえ（笑）😂
自分のペースでいいから、
こんなボディになりたいな、という
憧れの方の写真を目につくところに貼って
（ダイエットなどでもよく言いますよね😁）
日々前進‼️
⬆️
これ大事ですね❤️
私が日頃スタジオで
担当しているエクササイズは、
🌟美ボディコアメイク
🌟美姿勢ピラティス
🌟ペルビックストレッチ
🌟背骨コンディショニング
🌟ヨガ
なので、
筋トレも、カラダの矯正&調整も、
出来てカラダが整いやすいのですが、
エアロや、ダンスは指導していないので
有酸素運動をもっと増やして
持久力アップ☝️もしたいな。と❣️
それに
「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ」
がピッタリなので
今年は私のマイブームとして
定着の予感です！
（趣味もエクササイズじゃん😅💦）
😁😁😁
🍀 🍀 🍀
i-styleのオンラインレッスンでは、
🔸美ボディコアメイク
🔸自律神経を整える姿勢改善ヨガ
🔸ぐっすり眠れるおやすみヨガ
🔸背骨コンディショニング
🔸ペルビックストレッチ
のレッスンを行っています✨
「癒す」「鍛える」「矯正する」
を全て叶る
オンラインレッスンで
皆さんの健康作りをサポートさせて頂きます😊
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皆様のご参加お待ちしています🍀
❤️❤️❤️
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