大学生２人、中学生の
三姉妹の ママ
看護師 → 8年専業主婦 →ヨガ指導者へ
ママヨガ指導歴13年
子育て中のママに寄り添う
ヨガインストラクター
【熊本/オンライン】
蔵座（ぞうざ） しのぶ
（自己紹介はこちら）
熊本市西区で
子連れで通える
産後ママの
体とこころの不調を癒し整える
ママヨガスタジオ
『ナディーヨガ』主宰。
（ナディーとはサンスクリット語で
気の流れを意味します。
呼吸とポーズで気の流れを活性化し
心身の調和を生むという想いが
込められています）
熊本市産前産後ヨガ講座で
延べ37000人を指導。
おうち教室は12年目を
迎えました♡
体の変化を実感できる
産後ママのためのヨガクラス
骨盤底筋トレーニングヨガ
癒しのアロマママヨガ
子連れの学びで
ヨガ指導者になれる養成講座
女性のライフステージヨガ指導者
骨盤&骨盤底筋ケアヨガ
指導者
いつもよりやさしいママになれるから
子育てをしながら
母親として自信がなくなることは
ありませんか？
やさしいママでいたのに
ついイライラして
うまくいかないことばかり・・・と
落ち込むことはありませんか？
母親歴21年のわたしも
三姉妹を育てながら
何度もそんな風に感じたことがあります。
わたしは、どうやってそれを
解決したらいいか
わかりませんでした。
2人目育児で心身ともに
ぼろぼろになったわたし。
娘は可愛くて、
子育ても楽しくないわけじゃない
でも、体の辛さから
笑顔が少なかったし
気持ちに余裕がなかった。
日々の育児疲れに
体調が常に悪く、
元気に子育てができない自分に
落ち込んでばかり。
そんな日々を数年過ごしました。
でも、今は別人のように
母親としての自分が好きだし、
体も元気です
それは、ヨガを続けてきたからです。
子育て中は
いつも赤ちゃん中心だからこそ
ママが自分との時間を
積極的にとることが
すごく大事なのです。
ヨガぼポーズは
自分のその日の体調を知る時間になります。
ヨガの呼吸は、
その日の心持ちを知ることにつながります。
呼吸が浅いと気持ちに余裕がない。
わたしも、三姉妹が小さなときは
呼吸が浅い日ばかりでした。
いつも気持ちに余裕がなかったのです。
子育ての大変さや
出来ていないことばかりに目がいき
自信をなくしてしまう。
うまくいかないから
イライラいちゃう。
イライラしている自分を責めたりする。
余計に悪循環に陥る。
ヨガに出会う前には
自分のことを
見つめていないことにすら
気付いてなかった。
自分の体や心を知ることが
大切なコトなんて思いもしなかった。
ヨガを続けることで
それに気づくことができました。
ヨガで自分を見つめる時間が
ママには必要ということを
実感しています。
ヨガでの心身のケアが
自分を大切にしていると感じる
満足感を生み、
レッスンのあとは
やさしいママになれる。
この繰り返しと積み重ねが
ママである自分を心地よくする。
ママこそヨガをしてほしい。
そんな思いで
ママヨガスタジオ
『ナディーヨガ』を
運営しています。
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ナディーヨガは
熊本市西区にある
子連れで通いたい
産後、女性ならではの不調を整え癒すヨガ教室
ママが安心して過ごせるアットホームなおうち教室です
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産後に体調を大きく崩し
ママとして不安いっぱいだった時に
出会ったヨガ
子育ての大半をヨガとともに歩み
ママである自分を大好きになれました
子育て最優先でありながら
ヨガインストラクターとして
母親として充実できたからこそ
お伝えできることを投稿しています❣️
元看護師であり、
産前産後の体とヨガについて
専門的な知識を持つ
ママインストラクターが
丁寧に指導する産後ヨガクラスをご提供。
ヨガでママが心地よくつながる
安心の場所
ナディーヨガでは
体験レッスン募集中
産後2か月よりご参加いただけます。
同伴するお子さんの年齢は
問いません。
随時体験レッスンをお受けしています。
《対面&オンライン》
平日10:15〜
★骨盤底筋トレーニングヨガ
★心身リラックスアロマヨガ
《オンラインのみ》
★金曜21:15 疲れをリセットヨガ
★第1.3日曜 6:15 やさしい太陽礼拝
レッスンスケジュールは
ご予約多数のため
LINE公式にご登録の
メンバーさんのみに
ご案内しています
お子さんの病気などによるキャンセルは
当日朝までお受けします。
キャンセル料はなし
LINE公式にご登録いただくと
レッスンクーポンを受け取ることができます。
24時間ご予約可能な
便利な自動予約システムは
下記よりどうぞ。
6月より満員御礼で開講しました
約5か月でヨガインストラクターに
なれる講座です。
お休みの場合は、振替受講ができる
安心のスタイル。
子育ても、自分の学びも
あきらめたくない！！
そんなママが、心地よく勉強できる
環境作りをしています。
産後、女性ならではの
体とこころのお悩みを解消する
知識とスキルが身につく講座です。
女性の体の仕組みを知り
科学的根拠に基づいた
ヨガ指導ができるようになります。
産後を中心に更年期までのヨガと骨盤ケアに特化した
レッスンが提供できるようになる
コースです。
女性のライフステージヨガ
【講座内容】
期間 : 5ヶ月 50時間
内容 : 産前、産後、更年期の女性の
身体と心（解剖学を含む）
女性ホルモンについて
骨盤底筋について
ヨガの基本と概要
やさしいヨガ哲学
ヨガクラスの指導
・各ステージでのポーズ、
・シークエンエンス作り
・指導の仕方
オリジナルテキスト
レッスン動画あり。
オンライン受講も可能です。
録画動画を配信。
何度でも復習できます。
講座終了時には、
すぐに確実に
生徒さんへのレッスンが
ご提供できるようになります。
今期もご希望の方には講座終了後には、
／
『活動をスムーズに始めるための
スタートアップサポート面談』
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2時間×5回（5000円/1時間）￥50000
（受講生特別価格：￥50000 ➡ ￥30000）
◎自主レッスンのはじめ方
◎レッスンご予約を受けるためのSNSの整え方
◎提供したいレッスンやメニュー作り
◎自分の強み発掘
◎ペルソナ設定
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