大学生２人、中学生の
三姉妹の ママ
看護師 → 8年専業主婦 →ヨガ指導者へ
ママヨガ指導歴13年
子育て中のママに寄り添う
ヨガインストラクター
【熊本/オンライン】
蔵座（ぞうざ） しのぶ
（自己紹介はこちら）
熊本市西区で
子連れで通える
産後ママの
体とこころの不調を癒し整える
ママヨガスタジオ
『ナディーヨガ』主宰。
（ナディーとはサンスクリット語で
気の流れを意味します。
呼吸とポーズで気の流れを活性化し
心身の調和を生むという想いが
込められています）
熊本市産前産後ヨガ講座で
延べ37000人を指導。
おうち教室は12年目を
迎えました♡
体の変化を実感できる
産後ママのためのヨガクラス
骨盤底筋トレーニングヨガ
癒しのアロマママヨガ
子連れの学びで
ヨガ指導者になれる養成講座
女性のライフステージヨガ指導者
骨盤&骨盤底筋ケアヨガ
指導者
ヨガに出会ったから母親業をやってこれた
母親歴21年。
そのうちの16年を
ヨガともに歩んできました。
母を14歳で亡くしたわたしは
日々の子育てのやり方を
教えてもらえる存在はいなかったし、
自分自身も思春期以降は
母と過ごすことができていないから、
全てが試行錯誤でした。
そんなわたしに
／
母親として
どんな風に歩めばいいか
教えてくれたのがヨガでした。
＼
2人目産後からの数年間
体はボロボロで
朝からスッキリ起きれたことはなし。
毎日夕方は横になりたくて
2.3ヶ月に一回は寝込み
不安しかなかった。
そんな私がヨガを続けることで
得たもの。
それは元気な体です。
ポーズで少しずつ
体がしなやかになりました。
呼吸を意識することで
自律神経を整える術を
知りました。
体が元気でいられると
日々の子育てや
日常の活動全てを
ちょっぴりスムーズにしてくれる
とにかくフットワークを
軽くしてくれる
気持ちを上向きにしてくれること
今も日々も実感中です
日々の育児疲れ
体が重だるいから動きたくない
やらなきゃとわかってるけど
サッと行動できない
もっと育児も家事
軽やかにこなしたい
とにかく元気なママになりたい！
ヨガに取り組むことは
こんない悩みをひとつづつ
解決してくれるのです。
ママこそヨガをしてほしい。
そんな思いで
ママヨガスタジオ
『ナディーヨガ』を
運営しています。
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ナディーヨガは
熊本市西区にある
子連れで通いたい
産後、女性ならではの不調を整え癒すヨガ教室
ママが安心して過ごせるアットホームなおうち教室です
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産後に体調を大きく崩し
ママとして不安いっぱいだった時に
出会ったヨガ
子育ての大半をヨガとともに歩み
ママである自分を大好きになれました
子育て最優先でありながら
ヨガインストラクターとして
母親として充実できたからこそ
お伝えできることを投稿しています❣️
元看護師であり、
産前産後の体とヨガについて
専門的な知識を持つ
ママインストラクターが
丁寧に指導する産後ヨガクラスをご提供。
ヨガでママが心地よくつながる
安心の場所
ナディーヨガでは
体験レッスン募集中
産後2か月よりご参加いただけます。
同伴するお子さんの年齢は
問いません。
随時体験レッスンをお受けしています。
《対面&オンライン》
平日10:15〜
★骨盤底筋トレーニングヨガ
★心身リラックスアロマヨガ
《オンラインのみ》
★金曜21:15 疲れをリセットヨガ
★第1.3日曜 6:15 やさしい太陽礼拝
レッスンスケジュールは
ご予約多数のため
LINE公式にご登録の
メンバーさんのみに
ご案内しています
お子さんの病気などによるキャンセルは
当日朝までお受けします。
キャンセル料はなし
LINE公式にご登録いただくと
レッスンクーポンを受け取ることができます。
24時間ご予約可能な
便利な自動予約システムは
下記よりどうぞ。
6月より満員御礼で開講しました
約5か月でヨガインストラクターに
なれる講座です。
お休みの場合は、振替受講ができる
安心のスタイル。
子育ても、自分の学びも
あきらめたくない！！
そんなママが、心地よく勉強できる
環境作りをしています。
産後、女性ならではの
体とこころのお悩みを解消する
知識とスキルが身につく講座です。
女性の体の仕組みを知り
科学的根拠に基づいた
ヨガ指導ができるようになります。
産後を中心に更年期までのヨガと骨盤ケアに特化した
レッスンが提供できるようになる
コースです。
女性のライフステージヨガ
【講座内容】
期間 : 5ヶ月 50時間
内容 : 産前、産後、更年期の女性の
身体と心（解剖学を含む）
女性ホルモンについて
骨盤底筋について
ヨガの基本と概要
やさしいヨガ哲学
ヨガクラスの指導
・各ステージでのポーズ、
・シークエンエンス作り
・指導の仕方
オリジナルテキスト
レッスン動画あり。
オンライン受講も可能です。
録画動画を配信。
何度でも復習できます。
講座終了時には、
すぐに確実に
生徒さんへのレッスンが
ご提供できるようになります。
今期もご希望の方には講座終了後には、
／
『活動をスムーズに始めるための
スタートアップサポート面談』
＼
2時間×5回（5000円/1時間）￥50000
（受講生特別価格：￥50000 ➡ ￥30000）
◎自主レッスンのはじめ方
◎レッスンご予約を受けるためのSNSの整え方
◎提供したいレッスンやメニュー作り
◎自分の強み発掘
◎ペルソナ設定
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『産後ママにもできる簡単セルフケア♡
産後の自分を知り、
体とこころを整えるポーズ7選』
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自分を変えたくて取り組んだマタニティヨガ
人生の中でいちばん大切にしたい産後の体とこころのケア
知ってましたか？産後って、妊娠前と体質が変わることがあります
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