おはようございます。うえたけ愛です。
昨日の午後からお仕事初めでした♪
やはり、仕事を始めると、寝つきが半端なく良いです(笑)
さてさて。
初めての子育ては、不安や疑問だらけですね。
周囲に、その不安を相談できる相手はいますか？
できれば、先輩ママさんやお母さまがそばにいると良いですよね。
ネット社会で、検索すれば答えにたどりつける世の中ですが
人に聞くのが、実は一番早くて効果的ですよ。
産後ヨガのクラスは、そんな風に
育児に関する疑問などもシェアできる雰囲気です。
それは、これからも変わらずにいたいと思っています。
また、モヤモヤした思いや
旦那へのイライラなどは
体を動かすだけでも解消できたりします。
ヨガの哲学では、意識や感情も「エネルギー」と考えています。
ネガティブな感情がグルグルと頭の中をループする時は、出口を見失ったエネルギーが滞り、
悪さをしている状態だと考えられています。
そんな時は、ヨガで過剰なエネルギー発散しつつ、
自分を客観的に見つめることをおすすめします。
ヨガのポーズには全身をダイナミックに動かすことで、
停滞した意識を直接的に吹き飛ばす効果があるといわれています。
体を動かすことに集中すると、他のいろんなことが気にならなくなります。
もちろん、産後ヨガクラスでは
赤ちゃんがぐずっても、抱っこしたままポーズをとっていただけますよ(*'ω'*)
このお子さんはちょっと大きいですけど・・・。
「気分転換したいけど、赤ちゃんがいるから
どこでどうやったらいいの？！」
っていう方は、ぜひいらしてくださいね。
お話をきかせていただき、
赤ちゃんにもママにも心地よいヨガタイムをプレゼントさせていただきますね(*'ω'*)
意外と体を動かしたら、旦那さまへのイライラも忘れてしまいますよ♪
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