●産後の体は「疲れているけど運動不足」な件。
こんにちは！うえたけ愛です。
昨日からまた寒くなってきましたね。
体が冬眠モードなのか、やたら眠いです(T_T)
子ども達はと言えば・・・
お腹がすいて仕方がないらしいです(笑)
寒いと、お腹がすいて眠いのね。
冬は寒さで体が緊張しますので、温まるとふっとゆるんで・・・
そのまま横になってしまったりね。
冬場はなかなか体を動かす気になれませんが
子育て中のカラダも、そんな感じです。
とにかくお子さんのことで、神経がヒートアップしているので
OFFになると、もうダルダル～な、わけです。
授乳などを通じて、お子さんに免疫などをささげ続けているので
自分で自分を「上げていく」力が弱く、
冷え性になってしまったり、頭痛に悩まされたりの
プチ不調が出てきます。
こんな時は、意外と体を動かしたほうがバランスがとれ
スッキリとしてきます(*^▽^*)
そう、神経のヒートアップに合わせて
体もヒートさせていくのです♪
しかも、産後のママさんが体を動かすのは
ほとんどの方が とても久しぶりなハズ。
一般大人向けレッスンだと、いきなりのハードトレーニングになっちゃうかもしれません。
まずは、足先を温めたり
上半身をほぐしたり
腰回りの硬さをとったり
という、無理のない動きから始めることがおススメだな～(*'ω'*)
とくに、４月からお仕事復帰されるママさんには、
ラクな抱っこの仕方とか、お悩み別のカラダのメンテナンスの仕方など
のべ８５００組を超える親子を指導してきたうえたけ愛だからこそ！の
レッスンをしていきます。
ママもお子さんも笑顔になること間違いなしっ！！！
子連れで行ける貴重なレッスンご紹介ですよ♪
【復職のためのカラダ作り！子連れ歓迎ママヨガレッスン】
◆日程
２月１７日(火) １０：３０～１１：３０
◆場所は
渋谷駅から徒歩５分 「スタジオキャナリー」にて
アクセスはこちら
◆参加費
ママさんお一人 ３０００円 (お子さん連れ歓迎)
◆お持ち物
バスタオルまたはヨガマット、水分、動きやすい服装
◆内容
ヨガをベースにしたデトックス、ストレッチ＆体幹トレーニングがメインとなる
子連れ歓迎レッスンです。
※お連れになるお子さんの月齢は首がすわった赤ちゃんから３歳ぐらいまでとさせていただきますね。
※お子さんについては自主保育でお願いいたします。
◆日程
２月１７日(火) １０：３０～１１：３０
◆場所は
渋谷駅から徒歩５分 「スタジオキャナリー」にて
アクセスはこちら
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ママさんお一人 ３０００円 (お子さん連れ歓迎)
◆お持ち物
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◆内容
ヨガをベースにしたデトックス、ストレッチ＆体幹トレーニングがメインとなる
子連れ歓迎レッスンです。
※お連れになるお子さんの月齢は首がすわった赤ちゃんから３歳ぐらいまでとさせていただきますね。
※お子さんについては自主保育でお願いいたします。
こちらのお申し込みは、本日１月２９日の２１時から。
メルマガ では、少し早めに２０時からご案内をさせていただきますね(*^▽^*)
この時期は、復職や保育園などについて同じ悩みをもっているママさんが多いです。
ヨガだけでなく、おしゃべりでもストレス発散しましょ(*'ω'*)
ワーキングマザーさん向けのレッスン＆セミナーを開催中♪
「おやこヨガ」「産後ママ＆ベビーヨガ」「ストレッチレッスン」
親子系レッスン・一般大人向けレッスン・ママ向けトレーニング
板橋(小豆沢)・埼玉(和光市)
・無料メールセミナー
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・定期レッスン開催日程
・お客さまの声
・ご予約フォーム（２４時間受付）
【ご予約・お問い合わせ】
ご予約フォーム（２４時間受付）
電話：090-9807-0115(受付時間８：３０～２０：３０)
※留守電対応の場合あり
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