しもやけに悩むママさん、あきらめないで～っ

●しもやけに悩むママさん、諦めないで～っ

おはようございます！うえたけ愛です。

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この時期、ちらほらと聞く
「しもやけが、痛痒くって・・・」というお声。



冬と言えば、あかぎれに悩む方が多いのは知っていましたが

意外と、どこに行っても暖房が利いているこの現代でも(笑)、
しもやけに悩む方はいらっしゃるのですね。

私も福島にいた子どものころは、寒さが半端ないのでときどきしもやけになりました。

痛くて痒くて、なによりも腫れてて違和感があるのが嫌でした(T_T)


本当にひどくってグジュグジュしている場合はお薬も必要でしょうが
基本的には血流を良くすることが大事です。

足先が温かい人って、乾燥しやすいので
カサカサに悩む人はいても、しもやけにはならないのね、やっぱり。

逆に足先が冷たい人は、足先がしっとりしているタイプが多く
乾燥しないのはいいんだけど、しもやけになりやすいです。


改善方法としては

・お風呂に入った時に、熱いお湯と冷たい水に交互につける

・靴は締め付け感のないものを選び、乾燥させる

・血流改善効果のある、ビタミンEを積極的に摂取する
　(豆類や植物油などに含まれています)


私は、ヨガを始めてから冷え性が少し改善されたので
足先は冷たいものの、しもやけになるほどではありません。




やっぱり、こういう地道な足先のマッサージやリンパを流すのって
いいんだと思います。

冷えは万病のもと。

子連れ歓迎ヨガレッスンでは、冷え性を改善するセルフマッサージもいれていきます。
家事や育児に追われる日々ですが、自分の体は自分でケアしていきませんか？

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