●肩の力を抜いて、腹に力を入れること。
おはようございます！うえたけ愛です。
昨日は、お名前鑑定のお仕事で
小さいお子さんとママさん専用の漫画喫茶へお邪魔しました。
「練馬ママ漫画ルーム よんこま」
こんな風に、肩の力を抜いて笑う瞬間って大事ですよね～。
のんびりおうちにいられる間はいいですが
お仕事復帰してからも、肩の力を抜く時間があるのが理想的♪
産後ヨガや親子ヨガのレッスンをしていて思うのは、
肩に力が入っているママさんが多い事。
肩の力、必要な時はいいのですが、
たいていは、肩に力なんか必要ありません(笑)
力むのは悪い事じゃありませんが、無駄な力は抜きましょう。
疲れちゃうのでね(*'ω'*)
で。
もひとつ気になるのが、
肩には力が入っているけど、腹に力が入ってない件(笑)
あなたはどうですか～？
「キッチンに立つとき、おなかをキッチン台につけている方は・・・」
実は、私もそうでした。
私が親子ヨガを始めたのは、娘たちが３歳と５歳の時です。
ちょびっとね。遅かったのですが。
んで、頑張り過ぎて肩に力も入っていた(笑)
すでにこの時ワーキングマザーでしたし。
肩に力を入れたくなるのは、腹筋や背筋が弱いからなのです。
ハラでなく、肩でいろいろ支えちゃうわけで。
そして、女性がそんな小さな筋肉で体を支えられるわけがないので。
次第に、疲れが増し、頑張れなくなってくる・・・。
私自身が、
「力を入れるべきところにいれて、抜くところはぬく」
ってことをすれば
子育ても家事も、こんなに体がラクなんだ♪
ってことを実感しておりますよ(*^▽^*)
ぜひぜひ、みなさまにもシェアしたいの。
とくに、４月からお仕事復帰されるママさんにね❤
【復職のためのカラダ作り！子連れ歓迎ママヨガレッスン】
◆日程
２月１７日(火) １０：３０～１１：３０
◆場所は
渋谷駅から徒歩５分 「スタジオキャナリー」にて
アクセスはこちら
◆参加費
ママさんお一人 ３０００円 (お子さん連れ歓迎)
◆お持ち物
バスタオルまたはヨガマット、水分、動きやすい服装
◆内容
ヨガをベースにしたデトックス、ストレッチ＆体感トレーニングがメインとなる
子連れ歓迎レッスンです。
※お連れになるお子さんの月齢は首がすわった赤ちゃんから３歳ぐらいまでとさせていただきますね。
※お子さんについては自主保育でお願いいたします。
◆日程
２月１７日(火) １０：３０～１１：３０
◆場所は
渋谷駅から徒歩５分 「スタジオキャナリー」にて
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こちらのお申し込みは１月２９日からです♪
復職や保育園などについて同じ悩みをもっているママさんばかり。
ヨガだけでなく、おしゃべりでもストレス発散しましょ(*'ω'*)
ワーキングマザーさん向けのレッスン＆セミナーを開催中♪
「おやこヨガ」「産後ママ＆ベビーヨガ」「ストレッチレッスン」
親子系レッスン・一般大人向けレッスン・ママ向けトレーニング
板橋(小豆沢)・埼玉(和光市)
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【ご予約・お問い合わせ】
ご予約フォーム（２４時間受付）
電話：090-9807-0115(受付時間８：３０～２０：３０)
※留守電対応の場合あり
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