●復職のためのカラダ作りって、何が大事？
こんばんは！うえたけ愛です。
育休明けで４月から復職される方、きっとたくさんいらっしゃいますよね。
今、私の定期レッスンに出ていらっしゃるママさんも
大半は４月から復職予定です。
育休明けというのは・・・
以前やっていた仕事とはいえ
久しぶりだと なかなか体がついていかないものです。
以前は後輩だった人に仕事を教わる羽目になったりして・・・。
私は、２人目出産後、仕事復帰したとき
以前はまだいなかった人に仕事の仕方を聞かねばならず
精神的に疲れる日々が続いたものです(T_T)
精神面では鍛えるのが難しいけど
せめて「体力面」では今から準備しておきたいですね。
「体力」と一言にいっても、いろいろな「体力」があります。
大きく分けると、「筋力」と「持久力」。
どっちが大事なのか？
う～ん、どっちも、です！
だって、どちらも産前より衰えているでしょう？(笑)
あ、たび重なる抱っこで腕の筋肉はついたかもしれませんね～。
産後ママクラスでは、「体幹」と言われる
腹筋・背筋・脚の筋トレをしていきます。
でも、筋トレだけだと辛いので・・・
ヨガというツールを使って、スッキリ感もだしていますよ(*^▽^*)
レッスン後のスッキリ笑顔はヨガクラスならでは♪
もちろん、お子さんとのスキンシップもしっかりとれます。
お子さんと、楽しく１時間過ごしながら
復職のためのカラダ作りができたら素敵じゃないですか？
「復職のためのカラダ作り！子連れ歓迎ママヨガレッスン」は
２月１７日に開催予定です。
詳細は追ってＵＰさせていただきますね(*'ω'*)
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