肩こりが改善しました！

●肩こりが改善しました！

おはようございます！うえたけ愛です。

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６月に、大久保にて開催しました
「痛くない！ストレッチレッスン」♪

開催から１カ月がたち、私からもフォローメールをお送りして習慣化していただきました。


そして・・・


ストレッチを実施するようになってから、１カ月。

１カ月後の成果が、モニターさんから届きましたので
ご紹介させていただきますね(*^▽^*)


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・レッスン後１カ月で感じた成果・・・

１.少しずつでも、続いたこと！
　　朝の10分間が習慣になったら、

プリンターの待ち時間などのちょっとした時間に無意識にストレッチするようになりました。

２.肩こりが改善したこと

３.夏でも冷たい足先が、ストレッチをするとしばらくポカポカします


いただいたフォローメールを、２日に１通、ぐるぐると自分に届くように設定しています。

きめ細やかなフォローメールがとてもありがたかったです。

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ご感想、ありがとうございました～❤


レッスンはたった１回きりで(できれば継続参加はしていただきたいのですが)、

どうやって成果をだそう？

「続けてなんぼ」のストレッチをどうやって習慣化していただこう？

と、いろいろ考えての　モニターレッスンでしたので


習慣化されていて、なおかつ成果がしっかり出ていて
とても嬉しいです(*^▽^*)！！！


ストレッチは、正しいやり方をするとセルフマッサージ効果もありますので
肩こり改善や、冷えの解消になります。


痛くなく、長年の悩みだった体の硬さを解消できるチャンス！ですよ～。


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