こんばんは！うえたけ愛です。
６月に、お客さまからのお問い合わせで急きょ開催が決まった
「痛くない！ストレッチレッスン」。
１４日にモニターレッスンを開催させていただきました。
その時のたった１時間の、「痛くない」レッスンで
お客さまに起こった変化と ご感想、ご紹介させていただきますね♪
・お客さまからの感想その１
「この変化を見てください！」
・お客さまの変化その２
「カタイのは股関節ではありませんでした」
今回はその３、でございます。
レッスン前に、現在の体の柔らかさを画像に撮らせていただきました。
画像は、アラフォーの素敵奥さまです♪
ビフォー↓
アフター↓
まずは脱力を・・・！というレッスン内容なのですが
こちらのお客さまの画像をみていただくとわかるように
足の指にまで力が入っていますね(笑)
もう少し、脱力の練習が必要な感じです。
こちらは開脚でのビフォー↓
アフター↓
開脚の姿勢のほうが、まだ楽なようですね♪
たった１時間ですが、微々たるものですが
確かに体が変化していますよ。
こんな感じで・・・
体の硬さに悩むみなさまに それぞれの体のクセにあったアドバイスをさせていただきます(*'ω'*)
お客さまのご感想です♪
～～～～～～～～～
体のほぐし方から、無理なく痛くなくゆっくり丁寧に教えていただけ
どこの筋肉が鍛えられてないのかなど、細かく見ていただけたので
自分の身体の弱い部分がよくわかりました。
また、レッスンでやった方法をしっかり間違えなく覚えるために
機会がありましたらまた是非ご指導お願いいたします～！
～～～～～～～～～
ご参加＆ご感想ありがとうございました。
そうですよ～。
本当に、「痛くない」んですよ～。
誇大広告ではありませんですのよ(笑)
「痛くなければストレッチじゃない！」
という方もいらっしゃるでしょうね。
体育の授業や部活などでのスパルタ柔軟体操で
そのように印象がついてしまったんだなぁ・・・。
ストレッチとは、力を入れて無理くり伸ばすことではありません。
どちらかというと
脱力して息を吐かないと 筋は伸びません。
ストレッチに対する考え方ややり方を根底からひっくり返します！！！
「どうせ 私は一生体がカタイ」
と、諦めている人にこそ、受けていただきたいレッスンです。
こちらの「痛くない！ストレッチレッスン」に参加いただき
ご感想を送ってくださったお客さまには
レッスンのフォローメールを差し上げております。
続けていけるように、できる限りの応援をさせていただきます。
モニターレッスン 次回は７月１９日(土) １３：３０～１４：３０ です。
力を抜いて、ラク～に 体を柔らかくしてみませんか？
セルフマッサージ効果もありますよ♪
「痛くない！ストレッチレッスン」詳細はこちらをご覧くださいね(*'ω'*)
ママも子どもも笑顔で暮らそ♪
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