こんばんは！うえたけ愛です。
先週開催した「痛くない！ストレッチレッスン」のレポ。
レポその１はこちら。
遅ればせながら、続きをＵＰさせていただきますね(*'ω'*)
こちらのお客さま、若干二十歳とお若いのですが・・・
↑こちらが、ビフォー。
このお客さまは、この 横から見た「腰」に注目です。
長座の姿勢をとると、腰がしっかり縦に伸びませんでした。
で。
一通りレッスンを終え、弱点が、「腰が立たない」ことだとわかり
そちらを自分で矯正する方法もお伝えして・・・
アフターはこちら↓
腰が少し立ち上がり、柔軟性が増したように見えるのがお分かりいただけますか？
こちらは開脚した前屈。ビフォー↓
アフター↓
私のストレッチレッスンは、タイトル通り「痛くない」のですが
成果はきっちりでます。
私は、柔軟性のポイントは、「脱力」だと思っています。
それだけ無駄な力が抜けるか？！
力を入れるべきところは入れて、抜くところは抜くと・・・
すこ～しずつですが、柔らかくなっていきますよ♪
少人数で、個別にご指導いたします。
お悩みも、お聞きして解決していきます(*^▽^*)
こちらの「痛くない！ストレッチレッスン」に参加いただき
ご感想を送ってくださったお客さまには
レッスンのフォローメールを差し上げております。
続けていけるように、できる限りの応援をさせていただきます。
モニターレッスン 次回は７月１９日(土) １３：３０～１４：３０ です。
残席６となっております。
力を抜いて、ラク～に 体を柔らかくしてみませんか？
セルフマッサージ効果もありますよ♪
「痛くない！ストレッチレッスン」詳細はこちらをご覧くださいね(*'ω'*)
ママも子どもも笑顔で暮らそ♪
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