こんにちは！うえたけ愛です。
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３月開催のレッスン日程です。
それぞれ会場別にご案内しております♪
●おやこヨガ
＊板橋区立小豆沢体育館スクール(都営三田線志村坂上駅から徒歩５分)
第４クール開催中！
日程：１月～３月の毎週木曜日 (3/13は休講)
時間：９：４０～１０：４０
参加資格：1歳ぐらいのお子さんとママ(あんよがまだでも参加可能)
場所：板橋区立小豆沢体育館 会議室にて（地図はこちら）
画像つきのアクセスご案内はこちら
受講料：全１２回 １２６００円（途中入会は残りの回数×１０５０円）
※体験受講できます！お問い合わせください。
お申し込み・お問い合わせ
小豆沢体育館 ０３－３９６９－４１６６（9時～23時）＊和光市総合体育館コース型教室(和光市駅からバス７分)
第４期開催中！
日程：１月～３月の毎週金曜日 (3/21 3/28 は休講)
時間：うさぎクラス(１歳半以上) ９：４５～１０：４５
ひよこクラス(７カ月～１歳半ぐらいまで) １１：００～１２：００
場所：和光市総合体育館 ４F 剣道場にて (地図はこちら)
受講料：全８回 ８０００円（途中入会は残りの回数×１０００円）
※体験受講できます！お問い合わせください。
お申し込み・お問い合わせ
和光市総合体育館 ０４８－４６２－０１０７（9時～23時）＊和光市南地域センター(成増駅からバスあり)
日時：３月１１日(火) １０：１５～１１：１５
場所：和光市南地域センター ３F 和室にて
受講料：親子１組 １０００円
参加資格：生後７カ月～幼児さん とママ
持ち物：バスタオルまたはヨガマット・水分・動きやすい服装
あります♪南地域センターのアクセスはこちら。＊新倉北地域センター(埼玉県和光市)
日時：３月４日(火) １０：１５～１１：１５
場所：和光市新倉北地域センター 多目的室にて
受講料：親子１組 １０００円
参加資格：生後７カ月～幼児さん とママ
持ち物：バスタオルまたはヨガマット・水分・動きやすい服装
あります♪ 新倉北地域センターアクセスはこちら。
おやこヨガの詳細はこちら。
レッスンのお問い合わせ＆お申し込みはこちらから→ご予約フォーム（２４時間受付）
●産後ママ＆ベビーヨガ
＊板橋区立小豆沢体育館(都営三田線志村坂上駅から徒歩５分)
日程：１月～３月の毎週木曜日(3/13は休講)満席となりました！
時間：１０：５０～１１：５０
参加資格：首がすわったお子さんとママ
場所：板橋区立小豆沢体育館 会議室にて（地図はこちら）
受講料：全１２回 １２６００円（途中入会は残りの回数×１０５０円）
お申し込み・お問い合わせ
小豆沢体育館 ０３－３９６９－４１６６（9時～23時）＊和光市総合体育館(和光市駅からバス７分)
日程：１月～３月の毎週金曜日 (3/21 3/28 は休講)
時間：１３：００～１４：００
参加資格：1か月健診後～ハイハイぐらいまでのお子さんとママ
場所：和光市総合体育館 ４F 剣道場にて（地図はこちら）
受講料：全８回 ８０００円（途中入会は残りの回数×１０００円）
※体験受講できます！お問い合わせください。
お申し込み・お問い合わせ
和光市総合体育館 ０４８－４６２－０１０７（9時～23時）産後ママ＆ベビーヨガの詳細はこちら。
レッスンのお問い合わせ＆お申し込みはこちらから→ご予約フォーム（２４時間受付）
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まだまだ赤ちゃん（7ヶ月～10ヶ月ぐらい）のお子さんは
ママさんにしっかり体を動かしてもらって
お子さんとのスキンシップをとり
動き始めの「探索の月齢」（8ヶ月～1歳半ぐらい）では
お子さんの動きを活かしながら 楽しくヨガ！
隙をみて、ママも気持ちよくカラダを伸ばしていきましょう。
探索が落ち着く1歳半ぐらいからは
お子さんとしっかりコミュニケーションをとりながら
お子さんと一緒に！みんなで輪になって！
体を動かしていきます
産後ママ＆ベビーヨガでは
まずは簡単なストレッチや呼吸法から初めて
ベビーちゃんのマッサージやエクササイズ
そしてママヨガを お子さんのご機嫌を見ながらやっていただきます。
初参加のかたはこちら↓を必ずお読みください！
「おやこヨガへご参加いただく前にお読みください」
「おやこヨガレッスン予約後のキャンセルについて」
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ママとお子さんをイライラから解放！
心をケアするボディトレーニングインストラクターうえたけ愛
親子系レッスン・一般大人向けレッスン・ママ向けトレーニング
東京・埼玉・神奈川
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【ご予約・お問い合わせ】
ご予約フォーム（２４時間受付）
電話：090-9807-0115(受付時間８：３０～２０：３０)
※留守電対応の場合あり
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☆産後うつ・ママのリフレッシュ・運動不足解消・産後の体型戻し・赤ちゃんの寝ぐずり、肩こり、腰の痛み、抱っこがツライ、などでお悩みの方は是非ご参加ください。
☆板橋区・練馬区・和光市・朝霞市・新座市・志木市・ふじみ野市・戸田市あたりからも電車を乗り継いでおいでいただいております♪
また、すべての会場に駐車場がございますのでお車でもOK！