まほうのヨガ☆うえたけ愛です。
毎週水曜日は職場であります和光市総合体育館にて
一般大人向けの簡単なレッスンを担当しております
ヨガばっかりやっているわけじゃないんですね～。
私のヨガといえば「おやこヨガ」ばかりなので
お子さんがいない方、大きくなって手がかからなくなった方 なんかは
ぜひぜひこちらのレッスンへどうぞ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
私が考える、「運動の基本のキ」をお伝えするクラスでござまいす。
午前中の「ストレッチ体操」は毎週ビックリするぐらい混雑していますが
満員でお断り～ってことはしていません。
予約は必要ないので、思い立ったら来ることができます。
「強度や運動量がちょうどいいんです！」
「教え方が、とてもわかりやすいんです♪」
というお客さまの声が多いですね～(-^□^-)
ストレッチ体操 水曜日１０：１５～１０：５５
ボールエクササイズ 水曜日１５：３０～１６：１５
場所の詳細などはこちら↓
和光市総合体育館ホームページ
ほかにもトレーニングジムなどあります。
お住いの場所により料金が異なりますので、ご確認くださいね。
あい
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