こんにちは！うえたけ愛です。
レッスン前にご案内している
「おやこヨガ３つのお約束」
詳細をブログでもお伝えしようと思い
３回に分けて連載しております♪
(以前ＵＰしたものを改定して再ＵＰしております)
「おやこヨガ３つの約束
」
・呼吸をしましょう
・無理をしない無理強いしない
・ダメと言わない
お約束２つめ。
「無理をしない 無理強いしない」
「無理をしない」は ママさんたちへ。
おやこヨガは「ヨガ」というツールを使っております。
ヨガはやはりスポーツ。
ポーズによってはキツイものもあります。
でも 体の状態は人それぞれ。
私とまるっきり同じポーズにならなくってもいいので
しっかり体を使っていってきただければOKですし
腰痛や膝の痛みなどある方は
それこそ無理をしないでいただきたい。
痛みが出るようであれば ポーズは中止していただいて
ちょっとお子さんと一緒に休んでも もちろんＯＫです。
「抱っこ」のまま行う動きも お子さんが小さければ小さいほど多いので
お子さんのご機嫌がよければ 抱っこも休み休みで結構です。
ただ、お子さんの安全＆ご機嫌は「第一」でお願いいたしますね。
「無理をさせない」の方は お子さんに対して。
ヨガといえば おとなしく集中してやるもの・・・・
というイメージが どうしてもあると思うのですが
おやこヨガは違います。
飛んだり 跳ねたり 動いたり します。
お子さんが好きな 弾む動きや 声を出したりなどが
頻繁に出てきます。
お子さん自身が「楽しそう♪」って思えば
自分からポーズをやりはじめます。
なので・・・
お子さんを無理に押さえつけておとなしくさせたり
ポーズを無理にやらせる必要はまったくありません！
お子さんの月齢にもよりますが
反抗期や人見知り 場所見知り 探索期で
お子さんの気持ちがヨガに向かっていないときは
ポーズをする必要はないんですよ。
なぜかというと・・・
おやこヨガの目的は 「ポーズをとること」ではない
からです。
「ママと楽しく この場で過ごせること」
なのです。
親子のスキンシップ・コミュニケーションが取れていれば
まずはＯＫなのです
お子さんの脳の発達には
世界一大好きなママとの「触れ合い」が一番
ただの日常のお世話以外の
意識した スキンシップ ね
世界一 大好きなママに
たくさん た～くさん
触って声をかけてもらって 笑ってもらえることが
お子さんの一番の幸せなのですよ。
ママと楽しく この場にいればいいだけなので
無理をする必要は 母子ともに まったくありませんね～。
というわけで。
次回 最後３つ目の約束は・・・
「ダメといわない」
・・・・
えぇぇぇぇ～っっっ？！(￣□￣；)
どういうことっ？！
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