こんにちは 今朝の体重は５３．５ｋｇ
糖質２５ｇ４１８ｋｃａｌ
スパゲティ４０ｇ もやし半袋 ベーコン しめじ 白菜
ボールに卵1個と粉チーズ大１わりいれておく
ベーコンを炒めて豆乳を入れ茹でたスパゲティと絡める
ボールの卵とチーズと塩をスパゲティにからめる あまり混ぜない
家族の分のスパゲティをだしたらもやしを投入してできあがり 粗びきをふる
これが濃厚でおいしいしスパゲティも入ってるからいいわあ もやしだけでもいいかもです
家族のんは普通のスパゲティです
１００円でかった牡蠣 もちろん牡蠣だけどお値段どおりの味
ちょっと足して美味しそうなおつまみにしました
うん ワインが進んでおいしいわあ
今日から4日連休～ 朝から飲んじゃおうと計画しています 体重増えないといいけど
今日も最後まで読んでくださってどうもありがとうございました