日本は世界で一番睡眠時間が短い国
「肩こり、首こりがひどい...」
「目覚ましの前に目が覚める...」
「日中の仕事がはかどらない...」
その悩み、もしかすると睡眠が原因かもしれません。
経済協力開発機構（OECD）の調査(※1)によると、日本人の睡眠時間は短く、世界でワースト1位となっています。
その中の4割弱の方は、睡眠時間が6時間未満とのことです。
日々の睡眠不足が続くと健康が損なわれてしまう場合もあります。
しかし、忙しくて睡眠時間を長くするのはなかなか難しい...
そんな方でも「睡眠の質」を上げることで慢性的な睡眠不足を解消できる可能性があります！
まくらぼでは、睡眠は「技術」であると考えます。
誰でも、睡眠を学ぶことで確実に上達できるのです！
質の良い睡眠を取ることは、生活における様々な面で多くのメリットをもたらせます。
まくらぼの店舗では、睡眠のプロのスタッフ「マクラマイスター」が常駐しています。
お悩み相談だけでも、お気軽にお立ち寄りください！
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＜参考文献URL＞
※1：https://www.asahi.com/articles/ASQBN71V8QBKTIPE01K.html