非常にまずい。
それもこれも色々やる気なくてブログもオサボリしているせいだろうか。
そうこうしているうちにマンチュウのダイエットやる気モードが継続していて夕飯食べない生活をずっとやっている。夕飯作らなくてよくて楽だけどマンチュウは大幅ダイエットに成功しているのと持前の慌てないマイペースな部分が功を奏して
地味に毎日0.3㎏ずつくらい減って、週末に元に戻るというあまり宜しくはないけど食べる量は減っていて
地味に痩せているような気もする。
これに便乗しない手はありますまい。
そんな今日の食事記録、昼まで
結構塩分がヤバイ。
夜に食べないというのは土壇場にならないとできなそうなので買いだめしているトマトを食べたいところ。
朝ごはんは7分づきご飯140gと
シャウエッセンと玉ねぎのケチャップ炒め。
もずく酢
アイスコーヒー
昼
メインはジャーマンポテトでごはんの上に玉子焼き（入り玉子？）乗っけてケチャップもかけました。
シャウエッセン祭りが塩分過多の要因でしょうか。
そういえば早朝ウォーキングも実は続いていて
雨の日以外は行ってます。今朝も行ってきました。6000歩ほど歩いてきました。汗びっちょりかきます。したたり落ちます。
これもデブゆえか。
明日も午前中は曇りっぽいので早朝ウォーキングへ行きたいところです。
日曜に焼いた食パン。
今回は3分割して3つの山をつくるのではなく１つにまとめてくるくる巻くタイプです。
この「伸びてる！」感がGOODです。
こっちの方が断面が綺麗なのでこれからｺｯﾁにしようかな。
と、思うほどです。
あー、お腹空いた（10:30）
早弁せずに我慢してます（当然だ）
一人というのはいいようで人の目という制限がないところが困る場合もあります。
ちなみにですけど昨日の摂取カロリーは1700kcal程でした。
昨日の朝はウォーキング行けませんで、
今朝の体重は
昨日より-0.1㎏でした。
だがしかし！
ウォーキング行って汗かいて便次郎とのご対面も済ませた後は
ウォーキング行く前より-0.6㎏でした。
水飲んだら戻るやつ。
でも筋肉量増えるようにっていうのと
早朝は空気が気持ちいいので
まだまだ継続の予定です。
それでは毒も吐かずに今日もこれにて！ﾆﾝﾆﾝ！！
