-- Group fight Oct16 --
TRACK LIST：
1. [WARM-UP] Movin / Mohombi feat. Casey, Birman & KMC
2. [BOX] Bad Girls / MKTO
3. [MUAY THAI] Music Is / Tune Boy & Stephanie
4. [KICKS] Daddy / Psy feat. CL
5. [MIXED MARTIAL ARTS] Are You Gonna Be My Girl / Jet
6. [SUPER BOX] Be Good To Yourself / Journey
7. [MIXED MARTIAL ARTS] Twerk It Like Miley / Brandon Beal feat. Christopher
8. [MUAY THAI] Don’t Stop The Madness / Hardwell & W&W feat. Fatman Scoop
9. [CONDITIONING] They Don’t Want Nothing / District 78 feat. Excel Beats & TC
10. [COOL DOWN] Stitches / Shawn Mendes
BONUS1. [WARM-UP] Hotline Bling / Drake
BONUS2. [COOL DOWN] Fight Song / Rachel Platten
◼︎Group fight Oct16 Trailer
1. [WARM-UP] Movin / Mohombi feat. Casey, Birman & KMC
(右足前ファイトスタンス)
【Intro】フットワーク
【Round 1】ジャブ×6 → スピードバッグ
【Round 2】ジャブ×3 → パルス
【Round 3】右アッパー×2 → パルス
【Round 4】前進ジャブ×3 → 右アッパー×2 → 後退 → スピードバッグ
【Round 5】右フック×4 → パルス
【Round 6】前進ジャブ×3 → 右フック×2 → 後退 → スピードバッグ
(左右スイッチしてIntro〜Round 6)
【Finish】左ジャブ
2. [BOX] Bad Girls / MKTO
(ニュートラルスタンス)
【Round 1】(右アッパー×2 → 左アッパー×2)×2 → アッパー×16
【Round 2】右アッパー左アッパー右フック
(右アッパー左アッパー右フック)×2 → ジャック×4
【Round 3】スピードバッグ
【Round 4】右にハイニーラン → パルス
【Round 5】キャリオカ → パルス
【Round 6】パンチ連打
【Round 7】(右アッパー左アッパー右フック)×2 → ジャック×4
【Round 8】スピードバッグ
【Round 9】左にハイニーラン → パンチ連打
(左右スイッチしてRound 1〜Round 9)
【Finish】ガッツポーズ
3. [MUAY THAI] Music Is / Tune Boy & Stephanie
(ニュートラルスタンス)
【Round 1】サンドバッグスラム
【Round 2】右ニー×4 → サンドバッグスラム → 左ニー×4 → サンドバッグスラム
(右足前ファイトスタンス)
【Round 3】ジャブ → バックエルボー → ジャブ → パルス
【Round 4】ジャブバックエルボージャブ → ダウンパンチ×2 → パルス
【Round 5】ジャブバックエルボージャブ → ダウンパンチ×2 → フロントニー×4
(左右スイッチしてRound 1〜Round 5)
(ニュートラルスタンス)
サンドバッグスクワット
サンドバッグプレス
サンドバッグスクワット → サンドバッグプレス
【Finish】サンドバッグ投げ捨てる
4. [KICKS] Daddy / Psy feat. CL
(ニュートラルスタンス)
【Round 1】右サイドキックセット12カウントキープ
【Round 2】右サイドキック
(右足前ファイトスタンス)
【Round 3】ラウンドハウスセット12カウントキープ
【Round 4】ラウンドハウス
【Round 5】前進 → フロントキック → 後退 → 左にフロントキック
【Round 6】バックキック → フロントキック
【Round 7】バックキック → ジャンプキック
【Round 8】ジャンプキック
(左右スイッチしてRound 1〜Round 8)
5. [MIXED MARTIAL ARTS] Are You Gonna Be My Girl / Jet
(右足前ファイトスタンス)
【Round 1】クロス×3 → 右アッパー×2
【Round 2】バックキック → ジャンプキック
【Round 3】クロス×3 → 右アッパー×2 → バックキック → ジャンプキック
(ニュートラルスタンス)
【Round 4】右サイドキック → パルス → ランジ
【Round 5】右サイドキック → ランジ
(左右スイッチしてRound 1〜Round 5)
スクワット×3 → ランジ
スクワット → ランジ
【Finish】Aフレーム
6. [SUPER BOX] Be Good To Yourself / Journey
(ニュートラルスタンス)
【Round 1】(右移動ジャブ×3 → パルス)×3 → 走って戻る
【Round 2】(右移動ジャブ×3 → 右フック×3)×3 → キャリオカ
【Round 3】ラン → ジャンプ×2
【Round 4】パンチ連打 → ジャンプ右パンチ → ジャンプ左パンチ
【Round 5】(右移動ジャブ×3 → 右フック×3)×3 → キャリオカ
(左右スイッチしてRound 1〜Round 5)
【Finish】左にパンチ
7. [MIXED MARTIAL ARTS] Twerk It Like Miley / Brandon Beal feat. Christopher
(右足前ファイトスタンス)
【Round 1】ホップバック → ホップフォワード → 右ラウンドハウス
【Round 2】ジャブクロスジャブ → ホップバック → ホップフォワード
【Round 3】ジャブクロスジャブ → ホップバック → ホップフォワード → ラウンドハウス
【Round 4】ゆっくり前進 → (ジャブ → ジャブクロスジャブ)×2 → ゆっくり後退 → (ジャブ → ジャブクロスジャブ)×2
【Round 5】前進 → ジャブ → ジャブクロスジャブ → 後退 → ラウンドハウス
(左右スイッチしてRound 1〜Round 5)
(ニュートラルスタンス)
(足を地面に着かずに) → 右サイドキックロー×4
(足を地面に着かずに) → 左サイドキックロー×4
(足を地面に着かずに) → 右サイドキックミドル×4
(足を地面に着かずに) → 左サイドキックミドル×4
【Finish】右サイドキック
8. [MUAY THAI] Don’t Stop The Madness / Hardwell & W&W feat. Fatman Scoop
(右足前ファイトスタンス)
【Round 1】グラブ → ジャブ → ジャブ → プッシュ×2
【Round 2】グラブジャブジャブ → プッシュ×2
【Round 3】バックニー×2
【Round 4】フロントニー×4 → バックニー×2(ゆっくり)
【Round 5】フロントニー×4 → バックニー×2 → グラブジャブジャブ
(左右スイッチしてRound 1〜Round 5)
(ニュートラルスタンス)
バトルロープ×2 → ホールド
スプロール → ホールド
タックジャンプ → ホールド
【Finish】ジャブ×3 → 左ディセンディング → スピニングエルボー
9. [CONDITIONING] They Don’t Want Nothing / District 78 feat. Excel Beats & TC
ランジ
両手広げる
二の腕伸ばす
足を膝にかけてクランチ×3 → オブリックカール
スタッカートクランチ×3 → 戻る
スタッカートヒップリフト×3 → 戻る
プランクから右足ニートゥーエルボー×3 → プッシュアップ → 左足ニートゥーエルボー×3 → プッシュアップ
スタッカートナロープッシュダウン×3 → アップ
10. [COOL DOWN] Stitches / Shawn Mendes
ランジ → 二の腕伸ばす
右にサイドランジ → 腕クロス
屈伸
型(クロスパンチ → 腰に引く → クロスパンチ → ストップ → 腰に引く → クロスパンチ → 腰に引く → ストップ → ジンガ)
ランジ → 二の腕伸ばす
左にサイトランジ → 腕クロス
屈伸
型
両手広げる
片足とって足の付け根伸ばす → 手を上に上げる → 反転
型
深呼吸 → Aフレーム
深呼吸 → Aフレーム
BONUS1. [WARM-UP] Hotline Bling / Drake
(右足前ファイトスタンス)
【Intro】
【Round 1】ウィービング×4 → ジャブ×4
【Round 2】ウィービング×4 → クロス×4
【Round 3】前進 → ジャブ → クロス → 後退 → ジャブ → クロス
【Round 4】アッパー右左 → スピードバッグ
【Round 5】ウィービング×4 → 右フック×4
【Round 6】ウィービング×4 → 左フック×4
【Round 7】前進 → 右フック → 右フック → 左フック → 後退 → 右フック → 左フック
(左右スイッチしてIntro〜Round 7)
【Finish】左フック
BONUS2. [COOL DOWN] Fight Song / Rachel Platten
ランジ → 二の腕伸ばす → 反転
両手後ろで組んで伸ばす
型(中段回し受け → 下段払い → 中段払い → Aフレーム → 両手外から回して深呼吸 → Aフレーム)
片足取って足の付け根伸ばす → 反転
両手後ろで組んで伸ばす
型
体を前に倒して両膝裏伸ばす
サイドランジ → 反転
両手広げる
型
両手外から回して深呼吸 → Aフレーム