今日は夜ランをしました。
13kmをパパッと済ませました。
3日以上休まないようにするためにも
遅い時間ではありましたが走りました🏃🏻♂️
久しぶりに浅草寺でお参り&休憩。
3日前にLSDで31kmをやりましたが、今日のランは非常に安定していました。
スピード練習も大事ですが、LSDも大事だと感じています。
LSDをしっかりやると負荷も大きいです。
なので実施後の効果にも期待しています。
最近、左膝に不安を感じていましたが違和感は消えつつあります。今日の平均ペースはキロ5′07″でしたが、問題なかったし走った後も大丈夫でした。
着地問題など気になることはありますが
怪我に気をつけて引き続き練習します。