一応、オフィスで働いていた経験あります しばたです。
1社目:社員食堂
作っていたので、14時位に残り物がランチでした。
2社目:オフィス勤務
コンビニ、手作り弁当、ほか弁、たまーに外食
3社目:お惣菜の企画・開発・営業
試作でずーーっと揚げ物など食べつくし、手作りお弁当、外食が 同割合。
いろんなランチ形態でしたが、太るもキープするも自分次第ですね。
![{155AAC66-A3D8-4388-8BEC-BEB3138D0155}](https://stat.ameba.jp/user_images/20160707/08/makitchen/26/b7/j/o0480036013691309249.jpg?caw=800)
このようなお弁当がオフィスの近くに来て召し上がっている人もいるのかな?
ご案内 ![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chinax/77443.gif)
【日刊ゲンダイさま】「3ヶ月で10キロやせるランチ術」連載 ですが、あれから3週間更新されました♪
![{0296ACD6-4519-46C6-9AED-A0712AA08F8F}](https://stat.ameba.jp/user_images/20160707/08/makitchen/1e/2e/j/o0480064013691309233.jpg?caw=800)
2回目は
牛丼屋さんでは「つゆだく・丼スタイル」で選ばない。
どんぶりで、つゆだくにするとかき込んで食べてしまうんですよね。。。1社目:社員食堂
作っていたので、14時位に残り物がランチでした。
2社目:オフィス勤務
コンビニ、手作り弁当、ほか弁、たまーに外食
3社目:お惣菜の企画・開発・営業
試作でずーーっと揚げ物など食べつくし、手作りお弁当、外食が 同割合。
いろんなランチ形態でしたが、太るもキープするも自分次第ですね。
![{155AAC66-A3D8-4388-8BEC-BEB3138D0155}](https://stat.ameba.jp/user_images/20160707/08/makitchen/26/b7/j/o0480036013691309249.jpg?caw=800)
このようなお弁当がオフィスの近くに来て召し上がっている人もいるのかな?
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【日刊ゲンダイさま】「3ヶ月で10キロやせるランチ術」連載 ですが、あれから3週間更新されました♪
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2回目は
牛丼屋さんでは「つゆだく・丼スタイル」で選ばない。
ごはんと別々でいただき、サイドメニューも追加するとなおベスト!
コストを考えると、パン2個、おにぎり2個、パンとカップ麺・・・なんてやってしまいがちになりますね。
何を気をつけよう?
おいしいですよねー、レジ横の揚げ物。
冬のおでんはヘルシーでOK!
ダイエットを考えたらレジ横のカウンターフードではなく、サラダなどサイドメニューをセレクトしましょう。
絶対食べちゃだめ!って訳ではないですよ。
世の中に食べちゃいけないものなんてないと思っています。
要は、バランスです、何事も。
![{155AAC66-A3D8-4388-8BEC-BEB3138D0155}](https://stat.ameba.jp/user_images/20160707/08/makitchen/26/b7/j/o0480036013691309249.jpg?caw=800)
弊社でも、お弁当屋さんのメニュー開発のお仕事もさせていただいています。
全部揚げ物!ではなく、お野菜もとるの大切ですよね。
ごはんもしっかりいただきましょう♪
(ちなみに、こちらごはん200gでボリュームたっぷりでしたが、全て完食しました^^)
![{7FAAE0C5-34AB-4460-981E-8DA3B08D217B}](https://stat.ameba.jp/user_images/20160707/08/makitchen/28/17/j/o0480036013691309253.jpg?caw=800)
ボリュームたっぷりが外食ランチかと思いますが選び方次第!
定食スタイルで しっかりごはん、味噌汁、魚、副菜・・・こんなランチも探せばあります。
渡し箸の画像でごめんなさい。。。
あとはライフスタイルも・・・でしょうか。
昨日タクシーに乗ったら、いきなり
![お父さん](https://emoji.ameba.jp/img/user/00/00651000/2770999.gif)
と運転手さんが話しかけてきたのです。
![{FD2F79FB-B848-4498-BDCB-9540ED3A4505}](https://stat.ameba.jp/user_images/20160707/08/makitchen/29/2a/j/o0480064013691309258.jpg?caw=800)
乗せた客が良かったのか、悪かったのか(笑)
しっかりと食べることが楽しくなる 受け答えしてきました。
さぁ、今日のランチは何を食べましょうか♪
関連サイト
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