どこか頑固な しばたです。
血液型って何型だと思う？？って聞くと
「まず、A型じゃないでしょー」
「O型？」
「え？違うの？！じゃぁB型？」
「え？？！！まさかAB？！」
がだいたいのパターンですが、
A型ですっ。
変なとこ、細かいかも。
いや、こだわりと読んでほしいわ。
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毎日、新着レシピをご紹介しております♪
無意識だったのですが、わたしいつも
「ごはん炊くときは浸水させてね」
「させてね！！！！」
と言っていたらしい。
お家では炊くときに浸水させずに
しかも早炊きをすることも多かった鮎香嬢。
（管理栄養士の緑川鮎香さん）
わたしが、あまりにうるさく言うものだから
お家でも浸水させるようになったら！！
びっくりするくらい腸の調子が良い
と言うのです。
▼気になる方はこのブログを読んでね。
鮎香さんのブログ
みんな、食べる食品（食材）、を気にするけど
大切なのは、ちゃんと消化・吸収されているか。
なのですよね！
ほら。
カラダに良いと思って食べている
ごまとか、ひじきとか。
うんちにそのまま出ていることってないですか？
それって、カラダになにも吸収されていない。
むしろ、消化できなくて胃腸を傷つけているかもしれない。
ってこと。
ちゃんと吸収できるように、調理してあげないと！
さ、これを読んだら
雑穀ごはんの効果をちゃんとあげるために
浸水させたくなりましたよね♪
夏場で３０分、冬場で１時間以上
しっかりしんすいさせてから、炊飯してくださいね♪
【関連記事】
■雑穀の保存方法
■炊飯器でも簡単においしく雑穀ごはんを炊くコツ
■土鍋でごはんの炊き方
Books
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【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
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【厳選国産100％雑穀】
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ごまとか、ひじきとか。
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それって、カラダになにも吸収されていない。
むしろ、消化できなくて胃腸を傷つけているかもしれない。
ってこと。
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