どこか頑固な しばたです。
血液型って何型だと思う??って聞くと
「まず、A型じゃないでしょー」
「O型?」
「え?違うの?!じゃぁB型?」
「え??!!まさかAB?!」
がだいたいのパターンですが、
A型ですっ。
変なとこ、細かいかも。
いや、こだわりと読んでほしいわ。
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無意識だったのですが、わたしいつも
「ごはん炊くときは浸水させてね」
「させてね!!!!」
と言っていたらしい。
お家では炊くときに浸水させずに
しかも早炊きをすることも多かった鮎香嬢。
(管理栄養士の緑川鮎香さん)
わたしが、あまりにうるさく言うものだから
お家でも浸水させるようになったら!!
びっくりするくらい腸の調子が良い
と言うのです。
▼気になる方はこのブログを読んでね。
鮎香さんのブログ
みんな、食べる食品(食材)、を気にするけど
大切なのは、ちゃんと消化・吸収されているか。
なのですよね!
ほら。
カラダに良いと思って食べている
ごまとか、ひじきとか。
うんちにそのまま出ていることってないですか?
それって、カラダになにも吸収されていない。
むしろ、消化できなくて胃腸を傷つけているかもしれない。
ってこと。
ちゃんと吸収できるように、調理してあげないと!
さ、これを読んだら
雑穀ごはんの効果をちゃんとあげるために
浸水させたくなりましたよね♪
夏場で30分、冬場で1時間以上
しっかりしんすいさせてから、炊飯してくださいね♪
【関連記事】
■雑穀の保存方法
■炊飯器でも簡単においしく雑穀ごはんを炊くコツ
■土鍋でごはんの炊き方
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お家では炊くときに浸水させずに
しかも早炊きをすることも多かった鮎香嬢。
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ほら。
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それって、カラダになにも吸収されていない。
むしろ、消化できなくて胃腸を傷つけているかもしれない。
ってこと。
ちゃんと吸収できるように、調理してあげないと!
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