もう くどいかもしれませんが、
ズボラ管理栄養士 しばたです。
ズボラだから、病院行くのもエステ行くのも面倒なので
お食事でちゃんとケアしたいなと思うわけです。
１０月２日発売！
12ヶ月のパーティースタイル ~季節のおもてなし&持ちよりレシピ~ (タツミムック)
８月レシピを担当させていただきました！
それがこれ、乾物おだし。
基本の乾物おだしの作り方
ね、かーんたんです。
乾物だったらあまり腐らないから
ストックしておいても大丈夫ですしね！
こちら、基本のお味噌汁。
では、スープアレンジ行ってみよう♪
まずは、ほっこり中華味！
次は・・・
みんなだいすきカレー風味。
野菜をたっぷり入れたミネストローネもおすすめ。
キムチチゲもいいですねー。
これからあったまりそう！
和風が合わない訳ないですねー。
粕汁です。
エスニックもいけますよー。
かぼちゃのポタージュも簡単に。
どどーんと一気に紹介しました。
（すっきりーーーー）
朝は
ごはんと、この具沢山乾物おだしスープで
エネルギー補給を。
さ、月曜日始まりました。
今週もがんばりましょうー
柴田真希のシアワセごはんレシピ、こちらでご覧いただけます！
動画レシピ一覧はコチラ！
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ズボラ管理栄養士 しばたです。
ズボラだから、病院行くのもエステ行くのも面倒なので
お食事でちゃんとケアしたいなと思うわけです。
今日は体の中からデトックスできちゃう
ズボラテクニックを☆
１０月２日発売！
12ヶ月のパーティースタイル ~季節のおもてなし&持ちよりレシピ~ (タツミムック)
８月レシピを担当させていただきました！//////////////////////////////////////////////////////////
それがこれ、乾物おだし。
基本の乾物おだしの作り方
干ししいたけとこんぶを水に浸してやわらかくする。
(30分以上)
やわらかくなった干ししいたけと、こんぶ、完走したままの切り干し大根をキッチンばさみで細かく刻む。
そのまま火にかけ沸騰後5～10分煮る。
ね、かーんたんです。
乾物だったらあまり腐らないから
ストックしておいても大丈夫ですしね！
こちら、基本のお味噌汁。
では、スープアレンジ行ってみよう♪
まずは、ほっこり中華味！
次は・・・
みんなだいすきカレー風味。
野菜をたっぷり入れたミネストローネもおすすめ。
キムチチゲもいいですねー。
これからあったまりそう！
和風が合わない訳ないですねー。
粕汁です。
エスニックもいけますよー。
かぼちゃのポタージュも簡単に。
どどーんと一気に紹介しました。
（すっきりーーーー）
朝は
ごはんと、この具沢山乾物おだしスープで
エネルギー補給を。
さ、月曜日始まりました。
今週もがんばりましょうー
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