肌荒れを改善する食材＆レシピは？

肌荒れしない柴田真希です。

ちょっと嘘つきました。
この撮影の時、鼻のあたまにおっきなの、つけたっけ。

こういう、大事な撮影の時に
「吹き出物」「にきび」作りますが、基本的に肌荒れとかあまりしません。

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現在連載中の
【マイナビ】『食』と『ヨガ』で悩み解決！！

今回のテーマは・・・

肌荒れを改善する食材＆レシピは？
基本的に肌荒れしないのは、お食事でコントロールしてるからです！

こうやって、チョコやケーキばっか食べてちゃだめなのだ！

ではどうしたらいいの？
そんな疑問はコチラで解決！！

もちろんオススメレシピも！

豚肉とカラフルピーマンのトマト炒め
レシピはコチラ▼
http://job.mynavi.jp/conts/2014/tok/p/460/

今日の美穀ごはん

そーんな肌荒れしないわたしの今日のまかないは・・・
パリパリレンコンの納豆サラダ、里芋と雑穀のけんちん汁
にんじんとりんごのサラダ、切干大根のアラビアータです！

これも、試作だけどね。
白米に見えるごはんは、たっぷり麦ごはんです！

電子書籍　大好評発売中！

『キレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい』
柴田真希＝著
発行：インプレス・コミュニケーションズ／デジカル
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